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Hey ich bin Jannik, 26 Jahre jung und seit Februar bei act or accept. Mein Ziel ist es 20kg abzunehmen und bereits jetzt konnte ich über die Hälfte davon erreichen! Es ist also Halbzeit und ich sehe keinen Grund, warum die nächsten 10kg nicht runter gehen sollten, da das Konzept mir die Umsetzung enorm erleichtert. Das Training macht echt Spaß und es wird von den Coaches aufgezeigt, dass eben nicht 10x die trainiert werden muss, um gesund abzunehmen, sondern eine Regelmäßigkeit von 2x die Woche ausreicht, wenn das Training eben passend ist. Das Ernährungskonzept ist sehr alltagstauglich und lässt mich ohne ständige Hungergefühle wirklich abnehmen. Mein Coach hilft mir bei Fragen, Schwierigkeiten und bringt mich dazu dranzubleiben! Ich kann AOA sehr weiterempfehlen, wenn es darum geht alltagstauglich und effektiv Gewicht zu verlieren!!

Hallo, ich bin Steffi und habe mit AOA in nur 6 Monaten mein Wunschgewicht erreicht – von 71 kg runter auf 60 kg! 🎯
Die enge Zusammenarbeit mit meinem Coach und das regelmäßige, motivierende Feedback haben mich von Anfang an unterstützt und auf Kurs gehalten. Zusätzlich war die Academy mit ihrem fundierten Wissen über Ernährung und mentaler Einstellung für mich ein echter Gamechanger.
Die Trainings sind super effektiv und lassen sich leicht in den Alltag integrieren, und auch die alltagstaugliche Ernährungsumstellung hat perfekt zu mir gepasst.
Ich fühle mich jetzt fitter, gesünder und selbstbewusster und kann AOA jedem empfehlen, der nachhaltig etwas verändern möchte!

Bei AOA stimmt einfach alles. Ein super Gesamtkonzept, das für mich toll umzusetzen ist. Die Ernährung lässt sich in den Alltag gut integrieren, da die Rezepte alltagstauglich sind. Das Training einfach genial, der gesamte Körper wird trainiert. Vor Ort macht es mega Spaß und ist noch motivierender, durch die App kann aber auch online gesportelt werden, so gibt es eigentlich keine Ausrede. Das ganze wird von tollen Coachs unterstützt, die jederzeit für Tipps, Motivation und Unterstützung erreichbar sind. So macht Ernährungsumstellung und Sport Spaß und nebenbei entdeckt man seinen Kleiderschrank wider neu 😉 Ich kann AoA nur empfehlen!

Bea, 47, mit den Wechseljshren geplagt und konnte, nachdem alles was ich kannte und immer funktionierte, nun nicht mehr klappte, in 3 Monaten die knapp 5 kg, 67 auf 62 kg, abnehmen und war fit für den Halbmarathon.
Super Rezepte, immer satt, kein Heißhunger und ein maximal geduldiger AOA-Coach Marius, der einem so geduldig wie die Dame im Navi, wenn sie dir zum 100. Mal sagt, dass du wenden sollst, jeden Tag freundlich aber bestimmt ans Ziel erinnert. Halten funzt auch super.
Das Sportprogramm ist abwechslungsreich und tatsächlich anstrengender, als es beim durchzappenaussieht.
Kann AOA definitiv empfehlen, wenn man/frau wechseljahrgeplagt und bereit ist, in Sachen Ernährung und Sportlichkeit mal was Neues zu versuchen. Etwas, was auch funktioniert. 10/5 Punkten. 😎

Ich bin Martina, 57 Jahre alt und hatte schon immer mit meinem Gewicht zu kämpfen. Dann bin ich auf AoA gestoßen und was soll ich sagen, ich liebe AoA. Das Konzept ist super...Ich kann nur sagen 'Ernährungsumstellung leicht gemacht'! Die persönliche und vor allem herzliche Betreuung ist das Tüpfelchen auf dem i. Sophia Du bist klasse ❤️ und natürlich nicht zu vergessen das gesamte Team.
Ach ja die Sporteinheiten können einfach von zuhause gemacht werden. Man kann es sich zeitlich so einplanen, dass es gut in die Woche passt. Aber natürlich muss auch bei AoA der innere Schweinehund öfters ausgetrickst werden 😉
Ich bin seit einem Jahr dabei, habe 20 Kilo auf angenehme Weise abgenommen und möchte keinen Tag missen. Ich werde AoA treu bleiben!

Hallo mein Name ist Jasmin, ich habe innerhalb 3 Monate 15kg abgenommen, die Rezepte sind abwechslungsreich und einfach zum handhaben, die Coaches stehen immer zur Verfügung, die Community ist auch immer am Start. Wenn man sich an alles hält, Rezepte, Coaching/Coaches, Sport etc. ist es einfach abzunehmen...Empfehlung 5 Sternchen!

So leicht ist mir Abnehmen noch nie gefallen!“

Mein Name ist Katja, ich bin 51 Jahre alt und seit Februar 2025 Teil von AoA. Eine Kollegin hat mir damals vom Programm erzählt – und ich bin so froh, dass ich den Schritt gewagt habe!

In dieser Zeit habe ich mit AoA ganze 14 kg abgenommen – und das, ohne zu hungern oder mich zu quälen. Abnehmen war für mich noch nie so einfach und alltagstauglich.

Was mich besonders motiviert, ist die wöchentliche Unterstützung durch Marius oder Sophia. Ihre positive Art steckt einfach an und hilft mir, dranzubleiben – Woche für Woche.

Auch die Online-Trainings sind ein riesiger Pluspunkt für mich: Ich kann sie flexibel in meinen Alltag integrieren – ganz ohne Druck, aber immer mit Spaß.

Ich bin wirklich dankbar, Teil dieser Community zu sein!

Ich bin heiße Carmen und bin 56 Jahre alt. Im März diesen Jahres habe ich begonnen bei AOA. Ich bin überzeugt von dem Konzept. Ich hab in einem halben Jahr mein Wunschgewicht erreicht. Die Betreuung durch die Coaches Marius und Sophia ist sehr persönlich. Auch wenn es einmal nicht so gut läuft, wird man motiviert zum durchhalten. Es werden einem Ratschläge gegeben, die gut umzusetzen sind. Ich bekam in der Zeit einen Bandscheibenvorfall. Die Coaches haben mich so gut unterstützt, dass ich jetzt fast wieder normal im Training mitmachen . Das Training sowohl vor Ort als auch Online spricht alle Muskelpartien an und macht richtig Spaß. Ich fühle mich insgesamt viel fitter und durchhaltender im Alltag. Ich kann AOA nur empfehlen 👍🏻

Heute morgen hab ich verzweifelt nach einer Jeanshose gesucht die mir noch passt. Nach der 4. hab ich aufgegeben 😅 alle viel zu groß! Das war ein Wechselbad der Gefühle...Hilfe ich hab nichts anzuziehen und yeahhhh alles zu groß!
AOA absolute HERZENSEMPFEHLUNG

Ich bin Anke, 42 Jahre jung und konnte in 6 Monate mein Gewicht von 68.5kg auf 60.0kg reduzieren. Dank der alltagstauglichen Ernährung, dem flexiblen Sportprogramm und der persönlichen Betreuung durch meinen Coach von AOA gelang mir die Umsetzung des hervorragenden Konzeptes sehr gut. Ich kann AOA nur zu tausend Prozent empfehlen, wenn man/frau bereit ist seine Ernährung und Beweglichkeit langfristig zu verbessern. Herzlichen Dank an das gesamte sympathische Team und das wertvolle Konzept.

Mein Name ist Marion, ich bin 64 Jahre alt und ich habe in 6 Wochen bei AoA 13,7 kg verloren. Ich hätte niemals gedacht dass so etwas in meinem Alter möglich ist.
AoA ist das Beste was mir je passiert ist. Es wird einem so einfach gemacht, weil man selbst entscheiden kann wie Sport und Ernährung ins eigene Leben passt. Man muss nicht hungern und auch kein Leistungssport machen.
Auch die Betreuung ist Weltklasse. Es gibt keine Frage die unbeantwortet bleibt.
Beim Gruppencoaching lernt man auch immer sehr viel dazu. Ich wäre niemals in ein Fitnessstudio gegangen, so kann ich zu Hause im Wohnzimmer trainieren. Ich habe noch keinen Tag bereut diesen Schritt gemacht zu haben.
Das Lob vom Trainer ist immer meine Belohnung (besser als Schokolade).
Traut Euch ! Es gibt nichts zu verlieren außer Gewicht !

Im Vorfeld war ich äußerst skeptisch, auf Social Media sind ja viele Heilsversprecher unterwegs. Nach dem sehr vertrauenswürdigen Erstgespräch habe ich den Schritt gewagt und mich angemeldet - zu meinem großen Glück. 9 früher hartnäckige Kilos in 12 Wochen verloren!!! AoA ist für mich die perfekte Kombination aus Sport (jederzeit online möglich), super leckerem Essen (wunderbare schnell umzusetzende Rezepte), und einer super Betreuung, wenns um Fragen oder den „inneren Schweinehund“ geht. 100 % empfehlenswert!

Ein Konzept mit Erfolgsgarantie!
Nie daran geglaubt, dass es möglich ist, ohne diese typischen Diäten, Gewicht verlieren zu können und das mit großem Erfolg.
AOA ist ein großartiges Konzept. Erfahrene, empathische und motivierende Trainer, leckere Gerichte und tolle Homeworkouts! Ich danke euch von Herzen, dass ihr mir den Weg gezeigt habt, in mein neues, leichtes Leben!

Als ich mit AoA - anfing hatte ich über 77 Kilo bei nur ca 167 und bin 53 Jahre Alt .... und eigentlich wollte ich ja nur was für meine Fitness tun wegen der Haltungsschmerzen im Beruf ! Als mich Stefano fragte was willst Abnehmen .... da dachte ich ... 🤔.... schaff ich eh nicht ... na 10 Kilo wären schön ... aber ehrlich gesagt glaubte ich nicht daran ... 😅... und was ich jetzt seit April bei AoA Erfahren durfte war und ist einfach nur genial dieser Pool an Wissen , Aufklärung gerade bei der Frau in den Wechseljahren was spielt da alles eine Rolle , was passiert da im Körper wer ist für was Verantwortlich ...einfach nur Wahnsinn was das AoA- Team da leistet . Jede Woche ein Gruppencoaching Online jede Woche ein anderes Thema bequem vom Sofa aus zuhören oder fragen stellen 👍... einfach nur genial . Auch das Training macht richtig Spaß, hinterher dieses Gefühl was getan zuhaben , einfach nur Super !!! Der Coach der einem zugeteilt wird ist immer für einen da egal bei welchen fragen Marius und Sophia ham immer eine Motivierende Antwort oder hören einfach zu .... ich fühle mich da richtig gut aufgehoben und habe mittlerweile über 9 Kilo Abgenommen 🥳 .... und darüber bin ich soo Stolz .... und es waren Tage dabei wo es nicht einfach war aber ... zur Motivation gibt es auch Online Module die einen auch wieder bekräftigen und vieles verständlich machen oder der Coach findet Motivierende Worte .... 👌😊....
So ein Super Konzept habe ich noch nirgends erlebt oder davon gehört einfach nur genial was Ihr da leistet Liebes AoA - Team macht weiter so !!! Danke 😘👌

Ich habe bisher mit AOA 15kg abgenommen, die Unterstützung von Marius ist super mit Tips zum Thema Essen und Trinken+ die Rezepte und die online Sport Kurse, welche auch zu anderen Zeiten genutzt werden können.

Für mich war das Konzept und die Betreuung sehr sehr gut und wichtig.
Die ganze findest beim AOA.
Es ist nur zum empfehlen.
Durch AOA fühle ich mich wieder gut in meinem Körper.
Tausend Dank 😘😘😘

Für mich ist es wichtig, dass ich das Training jederzeit online machen kann und dass die Mahlzeiten einfach umzusetzen sind. Das gelingt bei AOA wunderbar. Selbstredend hilft es dran zu bleiben, dass wöchentlich der Trainer auf das Wochenprotokoll schaut und sein Lob und Verbesserungsvorschläge abgibt. Ich habe 6 kg abgenommen und mein Ziel erreicht 👍. Ich mache weiter, denn es macht Spass und ich fühle mich richtig gut mit diesem Lebensstil.
So ganz nebenbei passen die hübschen Kleider auch wieder 😉. Sehr empfehlenswert.
Sonja Gmünd

Seit 14.4.25 bin ich bei AoA angemeldet und hab die ersten 10 Kilo geknackt....ganz motiviert 2 neue Kleidungsstücke bestell und das nicht in schwarz und 1 Grösse kleiner und Zack...passen, gefallen und ich bin zufrieden. Ich finde das Konzept sehr gut, Sporteinheiten und angepasste Ernährung und die Unterstützung vom Team sind für mich sehr wichtig. Ich kann es nur empfehlen, nicht zögern...einfach machen. Ich hab auch lange überlegt und abgewogen, aber für mich war es der richtige Schritt....

AOA hat mir den richtigen Weg gezeigt, wie ich zu meinem Traumgewicht zurück finde. Die Gerichte sind alle lecker und einfach nach zu kochen. Für mich war AOA die richtige Entscheidung.

Als ich am 7.4.2025 mit aoa anfangen habe wog ich 84 Kilo. Heute am 23.6.2025wiege ich nur noch 72.3 kg.
Habe somit innerhalb 11 Wochen 11.6 kg abgenommen.....und zwar ohne zu hungern gesund und mit tollen Gerichten aus dem Kochbuch von actoracept.
Ohne die Hilfe von stefano ,marius und sophia wäre das nicht möglich gewesen. Alle drei sind ein super Team die einem sehr gut motivieren können am ball zu bleiben und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren . Sie Sind immer erreichbar über WhatsApp oder die tolle App die einen begleitet die sich in die Betreuung von den dreien gibt.....
Ich bin noch nicht am Ziel und freue mich auf die verbleibende Zeit mit aoa ....Vielen Lieben dank euch dreien :-)