Body & Mind Universe Reviews 

Fulgt rygprogrammet dagligt
Tilmeldt pga spinalstenose gener i ve ben
Ikke rygsmerter
Benøvelserne er vældige gode og lidt hårde
Har en begyndende fornemmelse af at programmet hjælper mig. Især dag 19 var rigtig god
Jeres programmer er anderledes, netop fordi I tænker i hele kroppen, hvad er virkningdfuldt

Vær OBS på, at det er et (måneds)abonnement, du køber og ikke adgang til et enkelt forløb.

Super godt nakkeforløb. Havde lidt problemer med at komme ind på trænings siden til at begynde med. Men blev hjulpet godt af Lene, som altid er sød og venlig og parat til at hjælpe. Nakkeforløbet har hjulpet mig af med stivhed og smerter i nakken, nogle af øvelserne er ben hårde, men de virker. 👍😃

Nakketræningsprogrammet har klart hjulpet på mine senfølger efter hjernerystelse, som jeg har levet med i 8 år. Jeg har haft meget mindre ondt og er blevet mere udholdende. Jeg vil fortsætte med de 20 minutter om dagen.

Jeg deltager i nakkeforløbet, det mest effektive mod nakkesmerterne , jeg nogensinde har forsøgt mig med, og dem har jeg kæmpet med i rigtig mange år.

Jeg har været meget begejstret for nakkeforløbet.

Da jeg startede for 21 dage siden havde jeg sovende fornemmelse i nakke, venstre skulder og arm flere gange om dagen, hver dag. Når jeg lagde mig på den venstre side i sengen var den gal i samme øjeblik jeg lagde mig. Det er nu næsten væk alt sammen. Der er måske 2-5% tilbage.
Jeg er meget begejstret for den måde træningen/øvelserne bliver vist på, det er til at forstå og følge med i.
Har jeg brug for at sidde ned ind imellem gør jeg det og kører videre når jeg er til det. Og så er 20 minutter om dagen super, havde det været noget længere ville jeg aldrig have været kommet igang.
Tak til de to rare undervisere. Martin og Søren

Jeg kan varmt anbefale B:A:M

Har god gavn af både forløb, hvor jeg dagligt får tilsendt en mail med link til træningen, samt de individuelle træning´er du frit vælger alt efter hvad du har brug for. Dygtige instruktør´er og brugbare forklaringer, der samtidig giver mening på et højere plan

Jeg har været med siden årsskiftet og gennemgået adskillige forløb med både ryg og nakke og der sker hele tiden forbedringer med fysikken.
Jo ældre man er jo mere skal der gøres for at holde kroppen igang og er er BAM træning fantastisk
Kan kun anbefales.

Jeg startede 21 dages rygforløb den 5/6-2023. Jeg har gået med nervesmerter i ben i ca halvandet år efter 2 diskusprolabs i lænden. Jeg havde prøvet med meget forskelligt, kiropraktor, fysioterapeut og forskellige øvelser. Det hjalp på smerterne i lænden, men nervesmerterne blev ved med at være der.
Ca 1 uges tid efter opstart af rygforløb (der indebar en daglige træning på ca 20 min) forsvandt mine nervesmerter. Jeg kunne næsten ikke selv tro på det da jeg var begyndt at tro at det var forevigt jeg skulle døje med nervesmerter.
Idag kan jeg stadig få nervesmerter hvis jeg stopper med BAM træning, så nu køre jeg forløbet igennem igen ;-)
Det er desuden gode træninger, som er langt fra de øvelser jeg ellers har lavet.
Med stor fokus på åndedræt og nervesystem.
Så helt klart 5 stjerner fra mig.

Friske faglige fyre står bag dette kæmpeunivers af muligheder for at få en fantastisk krop.
Betænk dig ikke- din krop og psyke vil elske dig for det.

Dejligt.
Jeg kan næsten sige “tjek” til din historie. Jeg er startet med rygprogram i dec. 22 og har været med på nakkeprogram og er nu på dag 21. Har dog stadig lidt nervesmerter i højre lår. Men træningen hjælper, jeg er faktisk blevet god til at træne hver dag. Så jeg tror, at vanen er ved at indfinde sig👍
Jeg er meget taknemlig for de gode træningprogrammer🥰🥰🥰

I en alder af 46 rammer man plet.
Forud er afprøvet fysioterapi, kiroprakti, samtaler, smertestillende,- ja jeg kunne blive ved.
Den alsidighed, smidighed, styrke og konditionstræning som B.A.M Universe bringer i spil, rammer mig på alle parametre. Den virkning jeg har oplevet på den emotionelle, åndelige, fysiske, social og mentale plan, er unikt og enestående. Den måde at kunne behandle fysiske skader, ( for mig hovedpine, nakke, lænd, knæ smerter og traumer på, er revolutionerende, ubeskriveligt og uundværligt. Jeg har i hvert fald reduceret mine smerter med 50 procent ind til videre, og mærker klart,- når/hvis jeg springer træning over. Det at man er online og i et nonverbalt og trygt rum, sikrer min deltagelse og mulighed for at bearbejde krop og sjæl. Det eneste jeg vil ville ønske, er at jeg havde kendt til B:A:M Universe for år tilbage.
Mit medlemskab vil først udløbe, den dag jeg er rejst videre.
TAK MARTIN OG SØREN <3 <3

Gode øvelser, der berører alle muskler og led. Behagelige og seriøse trænere, dejligt at slippe for smarte og pjattede bemærkninger og musik til træningen. Jeg har lyst til at gentage forløbet.

Kroppen igennem fra fødder til nakke med fokus på tilstedeværelse. 20 min hver dag. I hjemmet. Hurtigt klaret. Nemt at gå til. Betyder, at jeg får det gjort kontinuerligt. Når min krop døjer et sted, kan jeg logge ind i BAM universet og finde de træninger der er hensigtsmæssige. Jeg lærer mine yndlings øvelser uden ad og kan bruge dem der hvor jeg er. De gode vaner som gavner min krop bliver lagret i mig. Er super glad og taknemlig for træningen.

Fantastisk platform med super træninger og gode forklaringer undervejs. De bedste 269kr jeg nogensinde har betalt. Har døjet med nakkesmerter de sidste 30 år. Efter forløb i BAM, er jeg næsten smerterne kvit. De største anbefalinger herfra. Tak for Jer🙏
Mvh. Helle.

Ved daglig træning 20 min om dagen er jeg kommet meget længere end med 1-2 timer om ugen.
Den daglige træning gør det letter for min krop at kommer ind i øvelser og derved langsomt lukke op, give slip og blive smidig.
Det er det bedste jeg har gjort for mig selv i lang tid,
så Tak til B-A-M universet.

De korte daglige træninger er for alle, øvelserne bliver beskrevet og guidet godt på vej.
Det er dejligt at hver dag har et tema, som gjorde mig opmærksom på hvad der er på spil i min krop.
I løbet af de 21 dage har jeg fået løsnet op for mange spændinger i hele kroppen og min nakke har det meget bedre.

Jeg har i ca 25 år haft ondt i ryg og nakke. Og jeg har prøvet Alt, troede jeg uden den helt store effekt. Indtil jeg mødte BAM træning. Det har på de 21 dage, jeg har fulgt deres nakketræning gjort en kæmpe forskel for mig. Jeg føler jeg er blevet mere mobil, og mere rolig om natten, samt fået mere fokus på min vejrtrækning. Tænk hva 20 min om dagen kan gøre for en, det er fantastisk Tak mvh Doris schelde

Virkelig et fint online univers med mange gode videoer der har hjulpet mig rigtig meget. Stor ros herfra.