Positief afgerond 12 weken traject
Ik heb bij Sadhana het 12 weken traject goud gevolgd. Ik kende Sadhana al als een van de moeders, waardoor de drempel voor mij laag was om dit traject samen met haar aan te gaan. Tijdens het traject heeft zij mij veel geleerd over gezonde voeding, de portie grootte, maar ook wat je wel als lekkere tussendoortjes kan eten. Ze weet veel over wat voeding met je lijf doet en dat heeft mij overtuigd om een aantal minder gezonde keuzes links te laten liggen. Door dit gewoon te doen merkte, mede door de stimulans van Sadhana, dat het eigenlijk niet een zo moeilijk was voor mij om mijn eet patroon qua tussendoortjes te veranderen. Het voelt voor mij helemaal niet als een dieet, Sadhana kijkt goed mee wat bij jou past en haalbaar is. Voorheen sportte ik in de sportschool, maar kreeg ik in al die jaren niet hetzelfde resultaat die ik nu in de afgelopen periode heb bereikt. Door samen met Sadhana te sporten leerde ik ook wat de juist manier voor mij is om te sporten. Ik ben vooral de oefeningen die zij mij geleerd heeft thuis gaan doen, omdat dit praktisch wat beter uit kwam en dat heeft ook al een mooi resultaat gegeven. Ik ben 7 kilo afgevallen en ik voel mij goed in mijn lichaam met voldoende energie! Dit had ik niet kunnen bereiken zonder de begeleiding van Sadhana.
Sadhana is heel prettig in de omgang, luistert goed naar wat je aangeeft en maak daarmee een traject op maat doe goed bij jou past. Ze is een hele lieve, warme en betrokken dame waar je samen echt je doelen mee kan bereiken als je daar helemaal voor gaat!