Mindfulness in gravidanza
Io e il mio compagno abbiamo frequentato il corso di mindfulness in gravidanza della dottoressa Gloria durante l’ultimo trimestre di gestazione. Ero rimasta colpita da una diretta in cui Gloria parlava di stress in gravidanza, perché sentivo la necessità di lavorare su questo aspetto. Così come ho saputo del suo corso di mindfulness ho voluto sapere di più e sia io che Enrico non abbiamo dovuto pensarci troppo: ci siamo iscritti. Era la prima volta che praticavamo la mindfulness, anche se abbiamo una piccola esperienza di yoga e meditazione. Volevamo saperne di più e per noi è stata una scelta azzeccatissima, ora non riesco a immaginarmi quel periodo della gravidanza senza i piacevoli incontri con Gloria, le pratiche che abbiamo svolto in quel periodo, quelle formali ma soprattutto quelle informali che ci portiamo dentro e da cui troviamo ogni tanto il modo di attingere per riconnetterci con noi stessi e tra di noi come coppia e come famiglia.
Desideravo tanto che il bambino potesse essere accolto in un corpo il più possibile sereno, desideravo non trasmettergli stress o preoccupazioni. Il percorso mi è piaciuto molto, anche se molte volte era difficile pensare di iniziare la seduta, essendo molto impegnativo, ma ogni volta poi mi sentivo sempre meglio. Dopo la pratica mi sentivo grata per aver partecipato, grata verso di me, il mio compagno e tutta la fortuna che ci circonda. Concentrarsi sul respiro e avere una visione più consapevole del mondo che abbiamo intorno è stato il più grande aiuto e insegnamento, e cercare anche di avere un approccio più equilibrato nell’accettazione di situazioni scomode o non piacevoli. Tutti questi aspetti sono stati fondamentali al momento del parto e trovo che ci aiutino molto anche ora che il bambino è qui con noi. Abbiamo migliorato la nostra comunicazione e la compassione reciproca.
Sarebbe bellissimo continuare il percorso mindfulness anche dopo il parto, mi piacerebbe molto fare un corso per genitori. Gloria è un punto di riferimento per noi anche ora, una professionista gentile e premurosa. Siamo felici di averla incontrata.
25 december 2024
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