Dominika Králová - Bauchgeschichten Reviews 60

Auch mit etwas Abstand zu meiner GANZHEITLICHEN Ernährungstherapie bei Dominika, kann ich einfach nur Danke sagen. Dominika und auch Benjamin ein tolles, aufgeschlossenes Team, auf Fragen reagieren Sie super schnell, helfen weiter wo sie nur können und sind somit in der Zeit immer für dich da. Mit Dominikas Fachwissen dazu liebenvollen, empathischen & lustigen Art hat die 12-wöchige Ernährungstherapie super viel Spaß gemacht und mir so viel gelehrt. Unserer Ganzheit-Gesundheit wird leider viel zu wenig Beachtung geschenkt und genau deshalb fand ich diese Zeit bei Dominika so hilfreich und hat einem die Augen geöffnet. Natürlich braucht man Geduld, Durchhaltevermögen und auch ab und an starke Nerven aber es zahlt sich definitiv aus. In dieser Zeit hatte ich viel weniger bis gar keine Beschwerden und nun wenn diese wieder auftauchen, weiß ich woher sie kommen und wo ich wieder ansetzen muss damit es mir wieder besser geht.
Ich wünsche euch alles Liebe für die Zukunft und dass ihr noch ganz vielen Menschen weiterhelfen könnt, so wie mir 😊🙏🏼

Die Schulmedizin sagte mir immer wieder, dass Ernährung bei Colitis Ulcerosa keinen Unterschied macht. Das konnte und wollte ich nicht glauben. Das Internet und die sozialen Medien sind voll von Informationen wie gesunde Ernährung auszusehen hat. Der Regenbogen soll es auf meinem Teller sein, ein Dschungel in dem ich mich nicht zurecht gefunden habe. Viel habe ich ausprobiert bis Dominika mir gezeigt hat, was für mich "gesund" und "verträglich" ist. Denn jeder ist individuell. Die Auswirkungen/den Erfolg/die Heilung kommt nicht von heute auf morgen. Aber Dominika gibt einem Werkzeuge an die Hand um sich selbst zu helfen und das nachhaltig.

Am Anfang war ich skeptisch, um nicht zu sagen sehr skeptisch ;-)

Nach meinen gescheiterten Versuchen bei einer Ernährungstherapeutin bzw. einer Heilpraktikerin vor Ort im letzten Jahr nochmal so viel Geld in die Hand nehmen. Nochmal Verzicht, viel Zeit investieren, neue Mittelchen probieren und all das bei Jemandem den ich nur durch Social Media kenne ?

Es schien verrückt, aber meine gesundheitliche Situation damals ließ mir keine Wahl. Ich hatte mehrere dünnflüssige Stuhlgänge am Tag und wusste - trotz zahlreicher Tests die ich zusätzlich bezahlt hatte - immer noch nicht, welche Lebensmittel mir guttun und welche ich besser meiden sollte.

Nach unserem kostenlosen Kennlerngespräch war ich überzeugt und bin heute - aufgrund Deiner wohlverdienten 🍼 Pause - froh, dass ich mich direkt dazu entschlossen habe die Ernährungstherapie zu versuchen.

Es war ganz anders wie erwartet. Kein Verzicht, kein Zwang, keine Mittelchen und sowohl die Sitzungen mit der Ernährungstherapie Gruppe, als auch die Online Inhalte fand ich super. Man sieht wie viel Mühe und Zeit Ihr da investiert habt. Absolut professionell und
sehr gut verständlich !

Ich habe total viel über neue Lebensmittel, verschiede Kombinationsmöglichkeiten, gesunde Snacks und mich selbst ;-) gelernt.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier - ich besonders - und so hätte ich mir vorher nie vorstellen können, dass ich auf meinen ganzen Süßkram, Kaffee und Gluten verzichten kann. Aber auch Porridge, zuckerfreies Müsli und Shakes sind - Dank Deiner tollen Rezepte Auswahl - ein tolles Frühstück und haben meinen Speiseplan sehr bereichert.

Ich bin sicher erst am Anfang, meine Beschwerden sind noch nicht vollständig weg, aber es geht mir und dem Darm deutlich besser. Ich sehe es daher als eine Art Reise, die sicher nicht mehr enden und auf der es immer mehr bessere Strecken geben wird.

Ich bleibe dran und habe direkt den nächsten Kurs bei Dir gebucht - das sollte jeglichen Zweifel für andere Betroffene ausräumen. Nach dem Motto „Einfach mal machen - könnte ja gut werden“ ... und das war es absolut !

Danke für Dein Engagement, Dein offenes Ohr und die Beantwortung all unserer Fragen. 🫶🏻

Liebe Dominika,

nach 38 Jahren schwerem Morbus Crohn, derzeit behandelt mit zwei kombinierten Antikörpern und in Abhängigkeit von zusätzlicher parenteraler Ernährung wegen massivem Untergewicht sagten mir meine Ärzte, dass sie nichts mehr weiter für mich tun könnten.
Ich machte mich wieder einmal selbst auf die Suche nach einer Möglichkeit, irgendwie lebenswerter weiterleben zu können. Körperlich schränkten mich die vielen Durchfälle, die Erschöpfung, die Anämie, die oftmalige Übelkeit und die Kopfschmerzen sehr ein. Obwohl ich ein sehr positiver Mensch bin, war für mich neben den körperlichen Einschränkungen das Gefühl der Ausweglosigkeit, das Jahrzehnte lange versuchen verschiedenster alternativer Heilmethoden und verschiedenster Diäten und das immer wieder enttäuscht werden, weil es doch nichts brachte, inzwischen sehr belastend.

Ich buchte Deinen Kurs "12 Wochen Ernährungstherapie in der Gruppe" einerseits mit neuer Hoffnung, da mein Eindruck im persönlichen Kennenlerngespräch sehr positiv war. Andererseits hatte ich nach meiner langen Erfahrung extrem große Bedenken, ob es mir wirklich irgendetwas in Richtung "lebenswerteres Leben" bringen könnte oder ob es nur wieder einmal mehr meinen Geldbeutel leichter machen würde.

Jetzt sind die 12 Wochen vorbei und ich darf Dir und jedem, der es ggf. lesen sollte, das für mich Unglaubliche sagen: Ja, mein Leben ist wirklich ein gutes Stück lebenswerter und leichter geworden und ich habe nie mein Geld besser angelegt als in der Therapie mit DIr und damit in meiner Gesundheit!

Nach ein paar Wochen fast ohne Durchfälle und Beschwerden habe ich inzwischen zwar wieder einen etwas unruhigeren Bauch, aber meine Beschwerden haben sich insgesamt erheblich reduziert und ich konnte auch meine parenterale Ernährung bereits reduzieren. Ich weiß inzwischen, was mich gut nährt und was nicht. Dies macht mein Leben einfach leichter und unbeschwerter! Ich kann inzwischen einige Lebensmittel essen, die ich früher nie geglaubt habe, dass ich sie vertrage. Mir macht das Kochen wieder Spaß und das Wichtigste: Ich fühle mich mit meiner Ernährung wieder viel viel sicherer und habe keine Angst mehr davor, etwas für mich falsches zu essen und damit meine Beschwerden zu verstärken. Obwohl ich dachte, dass ich in Sachen "gesuner Ernährung" bereits einiges weiß, durfte ich von Dir viel Wertvolles lernen, das ich bis jetzt nirgends gelesen habe. Vielen vielen Dank Dir dafür!

Mental hast Du es sehr gut verstanden, uns auf dem Weg durch die Therapie mitzunehmen und bei Schwierigkeiten gut aufzufangen und zu unterstützen. Wir haben das Wissen nicht nur theoretisch gelernt, sondern konnten es immer praktisch anwenden und danach unsere Erfahrungen und alle Fragen mit ihr reflektieren. Die Unterstützung mit Jogaeinheiten, Meditation und EFT-basierter Klopfakkupressur hat uns ganzheitlich dabei unterstützt und die Therapie abgerundet.

Insgesamt war die Ernährungstherapie mit Dir für mich ein extrem wichtiger Baustein auf meinem Weg mit meiner Erkrankung besser leben zu können. Ich hoffe, dass Du uns nach Deiner Babypause neue Module anbieten kannst, die uns auf unserem Gesundheitsweg weiter bereichern und begleiten.

Alles Liebe für Dich, Deine Beate

Die Ernährungstherapie bei Dominika hat mir gezeigt, dass mein Körper meine Colitis Ulcerosa ohne Medikamente in den Griff bekommen kann. Sowohl Ernährung als auch psychologische Aspekte wie Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen sind die Säulen der Therapie. Es ist unglaublich, was man in kurzer Zeit erreichen kann. Zusätzlich dazu sind meine jahrelangen Kopfschmerzen weg. Seit Monaten bin ich also auch komplett ohne Schmerzmittel. Die Betreuung durch Dominika ist liebevoll und sie ist jederzeit erreichbar. Durch die Gruppenherapie bekommt man Kontakt zu anderen Betroffenen, was auch wirklich hilfreich sein kann.
Ich kann einfach nur Danke sagen.

Nach längerem Überlegen habe ich mich für die Mindful Detox Journey von Dominika entschieden und kann nur sagen, dass es die beste Investition in meine Gesundheit war! Die 2 Wochen, in denen ich mich intensiv mit mir selbst und meiner Ernährung auseinandergesetzt habe, haben mir so gutgetan und ich konnte unglaublich viele hilfreiche Tipps in meinen Alltag integrieren. Trotz akutem, zu dem Zeitpunkt schon fünf Monate andauerndem CU-Schub habe ich mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt beim Essen. Die Rezepte sind richtig lecker und sehr einfach in der Zubereitung, die Yoga-Einheiten perfekt zur Entspannung und zum Durchbrechen vom Gedankenkreisen.

Zuletzt wurde mir von meinem Gastroenterologen eine Immunsuppressiva-Therapie empfohlen, da Kortison und Entzündungshemmer nicht mehr ausreichend angeschlagen hatten, doch durch die mittlerweile angepasste Ernährung plus der vielen weiteren Tipps von Dominika innerhalb der Mindful Detox Journey bin ich mittlerweile tatsächlich wieder in Remission und könnte nicht dankbarer sein! Durch die Erfahrungen der letzten Wochen, dass ich meinem Körper mit Essen, Achtsamkeit und Yoga so viel Gutes tun kann, bin ich voller Hoffnung, dass ich, nachdem ich das Kortison schon absetzen konnte, nach und nach auch die anderen Medikamente ausschleichen und diesen ungemein wertvollen Zustand beibehalten kann.

Ich hatte eine 12-wöchige Ernährungstherapie mit sechs Gruppenterminen und drei 1:1 Gesprächen gebucht. Erst wusste ich nicht so recht, ob eine Gruppentherapie das Richtige für mich ist, aber die Gruppe mit Gleichgesinnten gibt einem sehr viel und wir haben auch nach der Therapie viel Kontakt und tauschen uns aus!
Dominika, eine ganz Liebe, setzte sich genau mit meiner Krankheit auseinander und erstellte mir eine individuelle Lebensmittelliste, auf die ich auch in schlechten Zeiten gut zurückgreifen kann. Sie ist an die persönlichen Bedürfnisse angepasst und beachtet auch meine Allergien. Mein Bauchgrummeln hat sich endlich verabschiedet! Ich weiß endlich, auf was ich achten muss.
Auf die Sitzungen bereitet man sich durch Videos von der Kursplattform vor. Auf dieser Plattform sind auch Atem- und Yogaübungen, die ich aber in der Zeit nicht schaffte. Leider wird der Zugang zur Plattform nach den 12 Wochen beendet, außer man zahlt für den Nachfolge-Kurs. Die letzte Sitzung war dann auch eher nur noch eine Werbung dafür.
Alles in allem habe ich ein paar Sachen gelernt, doch habe ich von den Sitzungen etwas mehr erwartet. Im Grunde wurden meist nur die Inhalte der Videos besprochen. Gut waren aber die einzelnen Gruppenarbeiten, bei denen wir Rezepte und Produkte heraussuchen sollten.
Mir geht's insgesamt durch meine individuelle Liste besser, aber es ist noch eine lange Zeit der Genesung. Schön wäre es, wenn man auf die Atem- und Yogaübungen auch nach dem Kurs noch zugreifen könnte.

Ich habe die Kurse sehr gerne besucht und Dominika hat sich auch außerhalb dieser, Zeit genommen unsere Fragen zu beantworten. Sie war immer sehr verständnisvoll und man hatte sich wohlgefühlt. Ich denke nach dem Hauptkurs hat man die Werkzeuge an die Hand bekommen sich selbst zu helfen.

Mir haben etwas die wissentlichen Erklärungen und auch das außeinandersetzen mit aktuellen Studien gefehlt. Da hätte ich sehr gerne mehr erfahren. Des Weiteren fand ich etwas Schade, dass für den weiterführenden Kurs damit geworben wurde, noch mehr Informationen zu Verfügung zu stellen. Ich verstehe, dass man auch Geld verdienen will, jedoch würde ich es eher begrüßen wenn der weiterführende Kurs mit einer weiterführenden Unterstützung und intensiveren Auseinandersetzung der individuellen Probleme werben würde. So habe ich das Gefühl, dass mir trotz des recht hohen -aber auch gerne bezahlten Preises, etwas vorenthalten wird, was für mich noch wichtig sein könnte. Ebenfalls ist der volle Umfang der Inhalte des Kurses nur in der Zeit der Therapie anzurufen. Danach hat man keinen Zugriff mehr auf die Videos. Das ist wirklich Schade.

Insgesamt ist es das aber Wert denke ich. Wie gesagt hat man nun das Werkzeug sich selbst zu helfen.

Für mich eine 3,8/5

Liebe Dominka,

die Investion in die Ernährungstherpie bei dir hat sich so so sehr gelohnt für mich.
Ich fühle mich seitdem so viel sicherer in meinem eigenen Körper. Meine Symptome haben sich total gebessert, vor allem die Magenkrämpfe und das Sodbrennen sind fast komplett verschwunden. Ich bin einfach super dankbar für diese Reise und auch den Austausch in der Gruppe.
Jetzt hab ich ganz viele Skills an der Hand, dir mir helfen, beschwerdefrei durch meinen Alltag zu gehen.
Vor allem auch die ETF-Session war bei mir ein Augenöffner. Das tat so gut und ich hör mir die Session zwischendurch immer mal wieder an, weil sie mich so runterbringt. Ich würde die Ernährungstherapie bei dir definitiv weiterempfehlen. :)

Dominika hat mir durch die Ernährungstherapie wichtige Bausteine an die Hand gegeben, die vorher keine der normalen Ernährungsberatungen mir geben konnte. Sie hat sich ausgiebig mit allen wichtigen Themen beschäftigt, uns alle Fragen beantwortet und wir konnten nach dem Baukastenprinzip Schritt für Schritt lernen, wie wir für uns eine gesunde Ernährung aufbauen können. Das Wissen was ich dadurch bekommen habe ist jeden Cent wert. Zudem hilft es mir zu wissen, dass wenn ich mal wieder einen Schub habe, genau weiß wie ich essen soll, aber auch weiß, dass ich auswärts Essen nach der 80/20 Regel genießen kann. Es war eine wahre Erleuchtung für mich und ich werde empfehle es jeden. Ich habe meinen Körper besser verstehen gelernt und kann ihm dadurch mehr vertrauen. Ich habe auch sehr die 1-1 Termine genossen. Davon hätte ich gerne mehrere gehabt. Toll wäre wenn die Online Inhalte für 1-2 Monate noch nach Beenden des Kurses zugänglich wären, damit man in Ruhe alles nacharbeiten kann. Danke dir Dominika! Bis aus Bald! :)

Die Ernährungstherapie bei Dominika hat mir sehr gut gefallen. Ich habe endlich das Gefühl im Dschungel der Ernährungsansätze für mich den Richtigen gefunden zu haben, um meine Autoimmunerkrankungen einzudämmen. Tatsächlich merke ich es immer sehr schnell, wenn ich mal wieder einige Tage gesündigt habe und kann dann zu meiner individuellen Ernährung zurückkommen.

Besonders hervorheben möchte ich die offene und wertschätzende Art von Dominika. Auch wenn ich mich längere Zeit nicht an meinen Ernährungsplan gehalten hatte, gab sie mir nie ein schlechtes Gefühl. Ich würde mich jederzeit wieder für die Ernährungstherapie entscheiden und empfehle Dominika aus voller Überzeugung weiter.

Die Ernährungstherapie war für mich eine sehr gute Investition. Ich konnte so vieles Neues lernen und auch dementsprechend umsetzen. Durch das Wissen, weiss ich jetzt genau wie ich mit meiner Krankheit umgehen werde zukünftig.
Ich würde Dominika jederzeit empfehlen.

Die Ernährungsberatung bei Dominika war ein eye opener! Nach über 20 Jahren Krankheitsgeschichte mit CED habe ich mich nur zögerlich dem Thema Ernährung gewidmet und bin Dominika unglaublich dankbar für ihre Geduld mit meinen kritischen Fragen und dem offenen Ohr, das weit über "reine" Ernährungsfragen hinausging. Ich habe endlich eine safety Lebensmittelliste, die ich zu 100% vertrage und weiß dank praktischer Tipps endlich, was ich unterwegs und auf Reisen essen kann. Ich fühle mich Tag für Tag sicherer mit meiner Ernährung und es ist ein unbeschreiblich gutes Gefühl, zu wissen, dass alles, was in meinem Einkaufswagen landet, auch vertragen wird von meinem Bauch! Eine absolute Empfehlung!

Durch Freunde wurde ich auf den Instagram Account von Dominika aufmerksam. Dieser hat mich sofort angesprochen und ich habe mich in vielen Punkten wiederentdeckt. Nach dem Workshop "Mindful Detox Journey" habe ich mich für die ganzheitliche Ernährungsberatung und später für die "Body & Soul Healing Journey" bei Dominika entschieden. Alle drei Programme haben mich sehr überzeugt und mir in schwierigen Phasen sehr gut weitergeholfen.
Meine hauptsächlichen Probleme waren eine Reizdarm Problematik, die auch extrem psychisch bedingt waren/sind. Dominikas einfühlsame und empathische Art hat mir dabei sehr geholfen und mir auch immer wieder neue Impulse (beispielsweise das Ändern alter Glaubenssätze) mit auf den Weg gegeben. Diese setze ich auch heute bei Bedarf gerne ein. Auch meine Safe Food Liste mit empfohlenen Lebensmitteln nutze ich gerne, wenn ich merke dass mein Reizdarm/ -bauch sich mal wieder meldet.
Ich würde Dominika uneingeschränkt allen meinen Freunden und meiner Familie weiter empfehlen!

Mich für die Ernährungstherapie bei Dominika entschieden zu haben war genau die richtige Entscheidung. Ich hatte schon lange von der ganzheitlichen Ernährungstherapie gehört und war lange Zeit unsicher, ob ich den Schritt wagen sollte, insbesondere auch weil die Krankenkasse leider die Kosten dafür nicht übernahm. Ich habe mich dennoch dafür entschieden und es keinen Moment bereut. Dominika hat auf so ziemlich jede Frage eine Antwort oder eine Empfehlung und einen unglaublichen Erfahrungsschatz durch ihre eigene Erkrankung und Betroffenheit, die einem wohl kein Arzt bieten kann. Durch die Arbeit mit der individuellen Ernährungsliste habe ich das Gefühl in Akutphasen besser auf mich und meinen Körper achten zu können. Man darf keine "Wunderheilung" erwarten aber ein wenig mehr Selbstsicherheit und Selbstbestimmtheit im Hinblick auf die eigene Ernährung nehme ich aus der Therapie mit und das ist schon sehr viel wert. Natürlich gehört ein großer Teil Selbstdisziplin dazu aber durch Dominika und den Austausch in der Gruppe fühlt man sich nicht "allein".

Ich kann das Programm von Dominika nur jedem wärmstens empfehlen!

Dominika ist eine einfühlsame, ehrliche und unendlich freundliche Person und ihr Programm bewirkt Wunder!
Ich habe mich immer geborgen gefühlt könnte jederzeit ehrlich sein und musste mich nicht verstecken. Durch die individuelle Ernährungsliste konnte ich meine Beschwerden in den Griff bekommen. Ich bin Dominika unendlich Dankbar!!

Ich habe eine ausgeprägte Colitis ulcerosa, die völlig außer Rand und Band war. Durch das coaching bei Dominika habe ich endlich verstanden, dass ich Doch Einfluss auf meinen Zustand habe (ich hatte zuvor wirklich Alles ausprobiert). Durch die jahrelange Beschäftigung mit dieser Krankheit, dachte ich bereits alles über Ernährung zu wissen und alles richtig zu machen. Falsch gedacht. Ich weiß nun sehr genau wie ich mit meiner Erkrankung umzugehen habe und habe die Angst verloren, die bei Symptomen aufgetreten ist.

Nach Jahren voller Schmerz und großer Angst bin ich durch einen Tipp meiner Arbeitskollegin auf Dominika aufmerksam geworden. Irgendwann dachte ich mir, ach was solls, ich hab ja nichts zu verlieren. Entweder es hilft, oder wenn nicht, hätte ich es wenigstens versucht. Aber ihr Blick aufs Große Ganze hat nicht weniger als einfach alles für mich verändert. Dominika sieht genau hin und hört genau zu, sie analysiert und schafft durch all das Verbindungen, an die vorher niemals auch nur ein Mediziner gedacht hatte. In meinem Fall waren das Frauenärzte, Gastroenterologen, Proktologen und Chirurgen. Dominika hat mir gezeigt, wie alles miteinander zusammenhängt und mir das Werkzeug in die Hand gegeben, Besserung für mich und meinen Körper zu bekommen. So wurde aus dem anfänglich vorsichtig formulierten Wunsch, möglichst wieder schmerzfrei leben zu können, tatsächlich: Ich bin schmerzfrei!

Danke Dominika, einfach Danke für Alles! Wir sehen uns mit Sicherheit wieder! :)

Kompetent, geduldig, tiefe Therapie. Weiter zu empfehlen.

Die Ernährungstherapie bei Dominika kann ich uneingeschränkt empfehlen. Schritt für Schritt bekamen wir in der Gruppentherapie fundierter Anleitung welche triggerfreien Lebensmittel in welcher Zusammensetzung gegessen werden können. Mir persönlich hat das viel Sicherheit gegeben und ich habe viele neue Lebensmittel kennengelernt und ernähre mich zwischenzeitlich ganz anders als vor der Therapie. Insgesamt hat mir Ernährungstherapie geholfen, wieder mehr Vertrauen in mich und meinen Körper zu erhalten und es geht mir auch viel besser!