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Ho partecipato a una sessione di Breathwork con Francesca e posso dire con sincerità che è stata un’esperienza trasformativa.
Per anni mi sono rivolta a osteopati, fisioterapisti e specialisti, cercando di capire l’origine dei miei disturbi – soprattutto cervicali – senza mai trovare una soluzione duratura. Ho investito tempo, energie e molti soldi ma senza ottenere quel cambiamento profondo che speravo.. con Francesca è bastata una sola sessione per aprire una prospettiva completamente nuova.
In due ore ho percepito uno sblocco reale, come se un ciclo che portavo dentro da anni si fosse finalmente chiuso. La sua guida è delicata, competente e profondamente rispettosa dei tempi interiori.
Mi sono resa conto che la cervicale non era la causa, ma la conseguenza di qualcosa di molto più profondo.
E oggi, dopo il lavoro fatto con lei, respiro meglio, mi sento più leggera e più centrata.
Il Breathwork con Francesca dovrebbe essere molto più conosciuto: è uno strumento potente e lei lo conduce con una professionalità rara.

La consiglio con tutto il cuore.

Ho conosciuto Franpesca un po’ per caso..ma non per caso ho iniziato a praticare con lei! La sua energia mi ha da subito colpito! Sono iscritta alla sua scuola on Line, al corso delle inversioni e ho anche seguito il percorso 1 - 1..non saprò mai come ringraziarla! Mi ha aiutato a riscoprire me stessa 🫶

Con Franci è sempre una garanzia. Ti sprona a metterti in gioco dando consigli utili per raggiungere il tuo obbiettivo. È dinamica, solare e ha sempre qualcosa che le frulla per la testa, per portare sulla sua piattaforma contenuti nuovi e stimolanti che ti fanno avere maggiore consapevolezza del tuo corpo, dei tuoi pensieri e di come respiri. ♥️

Francesca é stata un faro, trovata nel momento giusto quando non sapevo più quale fosse la direzione giusta per me. Lei non ti dice cosa fare, lei ti guida, ti ascolta, lascia che tutto ricominci a fluire dentro di te. Con estrema naturalezza la tua verità viene portata alla luce. Sognavo di essere libera, mi immaginavo correre su una spiaggia libera dalle catene che io stessa avevo creato intorno a me. All’inizio del percorso era solo un desiderio, mi sentivo apatica, sempre stanca. Ma dopo l’ultima sessione di breathwork con Francy ho capito che era diventata la mia realtà. Mi sento energica, viva, ho imparato a stabilire i miei confini e perseguire i miei obiettivi rispettando in primis me stessa. Non sento più il peso sul petto che mi accompagnava ogni giorno, ho imparato a dar voce a Francesca, a dire molti no ed essere fedele al mio sentire. A mettermi al primo posto. Il percorso 1:1 con Francy é un’esperienza, un viaggio stupendo dentro sé stessi che consiglio a chiunque si trovi in una condizione di confusione e mancanza di focus. La sceglierei di nuovo ad occhi chiusi ❤️‍🩹❤️‍🩹

Non sono solita a commentare ma questa volta non ne potevo fare a meno!
Ho acquistato questo pacchetto sul mondo delle inversione a Settembre (avendo poche aspettative perché purtroppo da qualche anno sto praticando ma i risultati erano nulli), invece con Franpesca ho capito il vero significato della parola PROPEDEUTICA per arrivare ad un obiettivo
Sono riuscita finalmente a trovare un metodo efficace che si base su "step by step" tenendo conto dell'importanza di aver pazienza, dei vari allineamenti (che davo per scontato o che comunque pensavo assimilati) e dell'esecuzione.
Il pacchetto è strutturato in moduli, tutti importi e da non sottovalutare e da seguire...dal metodo, alla respirazione a poi i primi passi con le inversioni
Vi garantisco che negli anni non ho mai avuto risultati come ha saputo darmi Franpesca! Super disponibile anche nei momenti di difficoltà...dai miei pensieri limitanti alla paura di cadere... ovvimamete il percorso é lungo ma datevi una possibilità! Si può avere grandi risultati anche online! Per me é stata una vera e propria sorpresa! Dire GRAZIE é riduttivo!

Ho trovato enorme beneficio dalle pratiche di Breathwork fatte con Francesca. Mi hanno permesso di lasciar andare dolori invalidanti che mi accompagnavano ormai da mesi. Ho trovato la chiarezza mentale che desideravo e ho avuto tantissime ispirazioni per continuare il mio percorso lavorativo 🤩 Raccomandato 100/10

Avere FranPesca al Monastero Retreat per il ritiro di Capodanno è stato un privilegio. È una forza della natura, con un’energia contagiosa e un approccio power che ha trasformato ogni sessione di yoga e breathwork! Lavorare con lei è un piacere: professionale, ispirante e coinvolgente. Speriamo di collaborare di nuovo presto! Bravissima in quello che propone !!!

Ho partecipato per la prima volta a un corso di breathwork con Francesca, e devo dire che è stata un’esperienza straordinaria. Non avevo mai provato questa disciplina prima, ma Francesca è davvero eccezionale nel creare percorsi strutturati e coinvolgenti, che ti mettono subito a tuo agio.

Questo corso mi ha aiutata a entrare in contatto profondo con me stessa, a riconoscere e superare alcuni limiti che mi portavo dietro da tempo. È stato un modo potente per chiudere l’anno, liberandomi da pesi inutili e facendo spazio a nuove possibilità per il futuro.

Consiglio vivamente questa esperienza a tutti. È una pratica intensa e trasformativa, ma alla portata di chiunque abbia la voglia e il coraggio di lasciarsi guidare senza porsi limiti. Grazie, Francesca, per il tuo incredibile lavoro e per avermi guidata in questo percorso di crescita e leggerezza.

Ho trovato il Francesca una guida spontanea e piena di passione per le
Pratiche che condivide. Il percorso di breathwork é stato trasformativo e grazie a Francesca ho scoperto uno strumento potente per entrare in contatto con le mie emozioni più profonde.

Francesca è un vulcano energetico!
È una istruttrice bravissima, sensibile, simpatica e molto competente. Pur praticando Yoga da pochissimo mi sono sentita a mio agio nel praticare con lei. Anche le inversioni che credevo fossero idealmente impossibili, sono diventate un obiettivo da raggiungere in futuro. Il breathworking è stato emozionante ed è una pratica che vorrei ripetere con Francesca.

Che dire di questi ultimi 4 mesi con Francesca? Ammetto tutta la mia difficoltà a trasferire in parole il turbinio nel quale Francesca mi ha portato prima e guidato poi. Forse perchè le parole a volte non servono. Basta sentire, provare, riconnetersi a sè e agli altri. È proprio questo lo switch incredibile dell’approccio di Fra. Passare dalle parole, dalla testa, dal ragionare al sentire. E di questo io avevo bisogno. Forse in quel turbine ci sono ancora, e devo aspettare che si sedimenti la polvere e si calmi il caos prima di portare anche alla parte più razionale i frutti del percorso insieme. Per ora posso dire che con Fra ho spostato un sacco di roba vecchia che non mi serviva e che, con un po’ di trambusto, ha finalmente trovato il suo posto. E per farlo, sono stata portata per mano, dolcemente, nel potere del mio respiro

Ero scettica. Non perchè non credessi nel potere delle pratiche di respirazione (in passato già feci delle sessioni
di respiro circolare diaframmatico che smossero emozioni e consapevolezze), ero scettica perchè ero in un periodo in cui
mi sentivo molto apatica e fredda, quasi priva di qualsiasi emozione o capacità di farmi coinvolgere.
Ho iniziato con questa credenza la prima pratica di Breathwork, cominciando a seguire la voce di Francesca.
Ad un certo punto ho deciso di fidarmi, facendomi guidare da lei e dal mio respiro. Non avevo più aspettative, ma
nemmeno resistenze. Mi sono lasciata coinvolgere, perdendo il senso del tempo e dello spazio, fino a planare nel
momento di rilassamento. Rilassamento che è stato rilascio.
Un rilascio potente, scomodo, un pò pauroso, ma assolutamente NECESSARIO. Ciò di cui da mesi avevo bisogno.
E mentre lasciavo andare le emozioni, svuotando, iniziavo a sentire ciò che da tempo non volevo permettermi
di vedere.
Un cuore che spera, s'illude, ci crede, ama, soffre e si spezza, ma non si concede di sentire.
Una bambina che chiede solo di essere abbracciata e trova nella sua cameretta con la musica e la scrittura un modo per esorcizzare
le sue paure, la sua rabbia, il suo vuoto.
Un'Elisa adulta che da anni ha spezzato le catene col passato e dopo tutto il coraggio avuto ha solo voglia di mostrarsi,
agire, costruire, essere energia creatrice. Prendendo per mano la bambina che è stata.
Il bisogno di continuare a lavorare tanto con le mie emozioni, che ancora mi fanno paura perchè credo di esserne
sopraffatta. Ma la consapevolezza emersa che "so tornare", senza essere risucchiata dal buio. Perchè è possibile lasciare andare, svuotare,
piangere e urlare ed è necessario per fare spazio, per smettere di RESPINGERE.
La consapevolezza che i ricordi e le sensazione del passato torneranno a farmi visita ancora e ancora,
ma ho gli strumenti nel presente per far sì che tutto ciò resti indietro.
La pratica di Francesca è stata davvero intensa per me, concedendomi di far fluire emozioni che dovevano uscire,
aiutandomi a fare spazio mentale, a raggiungere o ritrovare alcune consapevolezze e lati sui quali
ho bisogno di lavorare. Ha sbloccato quell'apatia in cui credevo di essere finita, per paura che la mia
sensibilità in questo periodo mi facesse male.
A distanza di giorni ricordo ancora la sensazione di tranquillità e pace riaprendo gli occhi e la speranza luminosa di essere sulla mia vera strada.

Ho provato Breathwork con Franpesca. Pazzesco. Ho provato perché ero curiosa di vedere come il mio corpo e la mia mente avrebbero reagito andando in iperventilazione. In realtà la mia curiosità più grande era vedere se davvero attraverso questo tipo di respirazione sarei riuscita a liberarmi di traumi passati che in certi periodi mi portano ad avere ansia e attacchi di panico e il corpo inizia a scendere di tono. Nonostante fossi scettica posso dire che funziona..sto iniziando ad affrontare in maniera diversa queste situazioni di stress. Durante il lavoro la Francy guida benissimo la sessione e ti fa sentire al sicuro, ti fa capire con la sua voce dolce che andrà tutto bene e che non è mai giusta o sbagliata e così inizi il tuo viaggio. Ogni volta è diversa e non sai mai come reagirai. Io sono solo all’inizio ma di certo continuerò questo lavoro su me stessa grazie al suo aiuto! Provare per credere! Francy e’ la numero 1

Ho trovato Francesca qui su instagram e sono stata immediatamente attirata dalla sua energia. Con lei ho voluto fare la prima seduta di breathwork, perché da subito mi ha ispirato fiducia.
Quando ci siamo sentite mi ha spiegato come si sarebbe svolta la sessione e mi ha rassicurata del fatto che lei sarebbe stata presente tutto il tempo e mi avrebbe guidata.
Fin dall'inizio, ho sentito un'energia positiva e accogliente che mi ha messo a mio agio. La sua voce calma e rassicurante mi ha guidato attraverso ogni fase della sessione, creando un ambiente sicuro e protetto in cui ho potuto esplorare profondamente la mia respirazione e la connessione con il mio corpo e la mia mente.
Francesca ha saputo guidarmi attraverso gli esercizi di respirazione che mi hanno permesso di rilasciare tensioni accumulate e di entrare in uno stato di profonda calma e rilassamento.
Mi ha incoraggiata a esplorare le mie emozioni e a lasciarle fluire liberamente, senza giudizio. Inoltre, ho avuto la sensazione di essere sostenuta e guidata in un viaggio di trasformazione interiore.
Dopo la sessione, mi sono sentita più connessa a me stessa e al momento presente, ero piena di un’energia calma che è rimasta per i giorni a seguire.

Consiglio vivamente a chiunque di provare una sessione di breathwork con Francesca, la sua professionalità, la sua sensibilità e la sua profonda comprensione della pratica la rendono un'eccezionale facilitatrice.

Il corso della Franci è tanta roba.
Ti accompagna con apparente semplicità verso ciò che proprio semplice onon è. E non lo è perché richiede esercizio, ripetizione, ridondanza, tempo, tentativi ed errori! ..ma che conduce poi alla bellezza del raggiungimento di una consapevolezza diversa del proprio corpo, della propria mente (pensieri), del proprio respiro.
Alla fine quella flessibilità e quella leggerezza che vedevi da fuori, lei arrivi a fare tue e scendendo nel corpo riflettono quel tuo cambiamento, quel tuo viaggio.
Sto adorando questa me calata a testa in giù, che ogni volta che entra sul tappetino ne esce un po' diversa.. il tempo serve perchè non accada tutto subito.
Provare per stupirsi di se stessi e del proprio viaggio..✨️🙂

Ho scelto di intraprendere questo percorso perché mi sentivo di essere in uno stato di confusione, sentivo che stavo andando avanti con il pilota automatico. Avevo la forte sensazione di non essere allineata con me stessa, di non conoscermi abbastanza, ma non sapevo cosa potessi fare. Penso che dopo tanti tentativi ho capito di aver bisogno di una guida.

Sono super contenta del percorso che ho fatto e ti ringrazio infinitamente. È proprio quello di cui avevo bisogno e ogni giorno c’è sempre qualcosa, qualche pensiero, che mi fa rendere conto di quanti progressi ho fatto.

Mi sento più consapevole dei pattern nei miei pensieri e comportamenti, e noto che alcune cose che prima facevo forzatamente per abituarmi ad ascoltarmi e prendermi cura di me stessa, ora mi vengono spontanee e sento il bisogno di farle.

È un grande traguardo per me riuscire a riconoscere i pensieri limitanti e vederli solo come tali. Riuscire ad ascoltare i miei bisogni e rallentare senza sentirmi in colpa, cosa che per me prima era veramente impossibile, andavo in crisi appena mi sembrava di aver perso anche solo 15 minuti.
E, sembra assurdo da dire, ma fermarmi e dedicarmi a me stessa prima era “una task” che dovevo fare basta, non un piacere

So di aver ancora tanto tanto lavoro da fare e voglio veramente godermi il viaggio senza pensare solo alla meta.

Ti ringrazio ancora, sei stata fondamentale ❤️

Franpesca yoga è stata una bellissima scoperta 🌸
Un percorso che mi ha permesso di capire la vera me e che mi ha accompagnata nel mio cambiamento.
Da questa esperienza ho iniziato ad accettarmi per come sono, a prendere gli eventi e i momenti nel modo migliore per me ma la cosa più importante è che ho imparato la bellezza dei piccoli gesti quotidiani che mi fanno stare bene.
Consiglio a tutti di fare un percorso con Francesca, ma soprattutto a chi si trova di fronte a una scelta o a una condizione di incertezza, la strada giusta è lì… bisogna solo imparare a vederla e Francesca può aiutare a farlo ❤️

Ho conosciuto Francesca un po’ per caso, ma ad oggi ho capito che non è stato un caso. Ho partecipato ai Cerchi Lunari e mi sono iscritta a Marea Yoga Studio. Ho sentito da subito una grande connessione. Mi ha accolta senza giudizio, guidandomi a superare con pazienza i miei blocchi emotivi e mentali, a volermi bene, a capire chi sono e cosa voglio, a riscoprire la Magia di questa vita. Ho visto fin da subito la passione, la cura, l’attenzione, lo studio, il cuore che mette in tutto quello che fa. Chi la lascia più ormai :)

Sono sempre stata una persona che non finiva mai quello che iniziava. Ho provato mille percorsi senza mai trovare la mia strada. Da quando ho scoperto Marea Yoga Studio, invece, sono cambiata drasticamente dall’interno. Sono cresciuta, maturata, mi sono amata e non ho più procrastinato. Oggi lo yoga e la crescita personale fanno parte della mia quotidianità. Ho manifestato tutto ciò che desideravo e sto diventando la persona autentica che sono, in linea con il mio IO. Tutto ciò lo devo totalmente agli insegnamenti e alle energie di Francesca, alla sua cura, la sua conoscenza, il suo entusiasmo e la sua predenza.

L’energia che trasmette francesca attraverso la sua pratica e il suo insegnamento è totale