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Ich nutze das Programm jetzt seit einigen Wochen und bin wirklich begeistert. Die Kurse sind klar strukturiert, verständlich erklärt und lassen sich super flexibel in meinen Alltag integrieren – egal ob morgens vor der Arbeit oder abends spontan zwischendurch. Besonders gut gefällt mir, dass alle Übungen von sportwissenschaftlichen Grundlagen begleitet werden. Man versteht genau, warum man etwas tut und welchen Effekt es auf den Körper hat.

Schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie ich beweglicher und insgesamt fitter geworden bin. Die Videos sind motivierend, die Einheiten angenehm kurz und gleichzeitig effektiv. Auch die Möglichkeit, das Programm an das eigene Leistungsniveau anzupassen, ist ein großer Pluspunkt.

Dass die Kurse außerdem von der Krankenkasse bezuschusst werden, macht das Angebot noch attraktiver. Für mich ist medizen.digital ein richtig gut durchdachtes Konzept, das langfristig motiviert und einem wirklich hilft, dranzubleiben. Klare Empfehlung!

Ich habe kürzlich einen Kurs bei Medizen.digital gestartet – und ich muss sagen, es macht richtig Spaß! Die Videos sind kurz und knackig, perfekt für meine kurzen Konzentrationsphasen (aka Kaffee-Pausen). Die Übungen sind praxisnah, und ich konnte gleich einiges ausprobieren, ohne mich wie ein Anfänger zu fühlen. Einmal hatte ich ein technisches Problem, aber der Support hat so schnell reagiert, dass ich fast erwartet habe, sie hätten Teleportation erfunden. Insgesamt fühle ich mich gut begleitet und motiviert, auch die nächsten Kurse zu testen. Ganz ehrlich: Lernen kann so entspannt sein!

Gut aufgebaut, viele Motivatioskniffe, gut erklärt, super schnell in ersten Ergebnissen, sehr frei im Handling (wann, wo, wieviel), kann jeder bis zum Ende schaffen und während Teilnahme seinen Fähigkeiten immer wieder anpassen und letztlich zwecks erfolgreicher Teilnahme das Geld zurückholen. 😉

Gutes Training

Ich habe bereits den zweiten Kurs gebucht und bin vom Konzept überzeugt. Alle Übungen werden genauestens erklärt. Wichtig sind mir auch die Erklärungen zu den physiologischen Voraussetzungen, warum ich etwas tue. Ich trainiere mindestens zweimal die Woche vor der Arbeit im Homeoffice und fühle mich deutlich besser. Ich werde die App weiter nutzen und kann sie nur empfehlen. Anne-Gret

Ich bin sehr zufrieden mit den Angeboten in der App. Mir hilft es sehr, nicht ins Fitnessstudio gehen zu müssen und so niedrigschwellig eine halbe Stunde zu Hause etwas für meine Gesundheit zu tun. Die Übungen sind für mich gut machbar, aber auch herausfordernd genug, dass ich mich in dem letzten halben Jahr schon körperlich besser fühle. Und dass die Kurse zum Teil von der Krankenkasse erstattet werden, macht es noch mal attraktiver. Ich werde weiter mit Medizen üben.

Tolles Programm! Einfach nachzumachen. Gut erklärt und auch mit medizinischen Erklärungen. Mache aktuell das 2. Programm.

Ich habe das Vielsitzer-Programm absolviert und mir hat es wirklich Spaß gemacht. Der Theorieteil und die Übungen waren einfach und verständlich erklärt, gut durchzuführen und haben mich motiviert weiter dran zu bleiben. Ich habe mich nun für den Club angemeldet :)

Gute Übungen und auch gut umsetzbar. Nur die ewig gleiche Musik dabei ist nach einer Weile nervend.

Ich absolviere nun schon zum 2. Mal den Sportkurs für Vielsitzer. Beim ersten Mal war ich etwas skeptisch, aber der ganze Ablauf war perfekt. Die medizen App hat nicht zu viel versprochen: die Anmeldung war sehr einfach, die Übungen wurden per Video sehr gut erklärt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass immer ein Körperteil im Fokus steht und mit ein wenig Theorie darauf eingegangen wird, warum dieser wichtig ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Nach Abschluss einer Lektion kann man bewerten, ob die Übungen „zu leicht“, „genau richtig“ oder „zu schwer“ waren, so dass das Training beim nächsten Mal angepasst wird. Nach Abschluss jeder Lektion sammelt man Punkte, ein schöner kleiner Nebeneffekt. Nach Abschluss des Kurses bekam ich sofort eine Teilnahmebescheinigung und meine Krankenkasse hat den gesamten Betrag erstattet. Dass man den Kurs in einer bestimmten Zeit absolvieren muss, hilft, um regelmäßig dran zu bleiben. Für mich die perfekte App: seriös, super Übungen bei freier Zeiteinteilung zu Hause und ich kann wirklich den Effekt spüren. Ich habe weniger Verdpannungen! Natürlich könnte man auch ohne App einfach selber zu Hause Übungen machen, aber mit App ist es motivierender.

Das Konzept ist sehr gut aufgestellt, da man sich die Zeit selber einteilen kann und man entsprechend seiner Kondition passende Übungen erhält. Die Übungen sind machbar und man merkt das es dem Körper gut tut und man mobiler wird. Die Übungen sind auch sinnvoll durchdacht und es werden verschiedene Muskelpartien angesprochen.

Ich hätte gerne zu manchen Übungen alternative Möglichkeiten an Tagen wo es mir durch Post COVID nicht so gut geht

Übungen gut erklärt, Aufbau der Sessions hat gepasst. Hilft den Schweinehund zu besiegen.

Die Übungen machen Spaß, dauern nicht so lange und sind echt gut in den Alltag integrierbar. Ich fühle mich nicht mehr so unbeweglich. Darüber bin ich total froh.

Schnelles, einfaches und abwechslungsreiches Training. Passt genau zu mir und in meinen Alltag. Man bleibt einfach dran, weil es so unkompliziert und effektiv ist! Weiter so!

Sehr gut durchdachtes Konzept mit kurzen Sporteinheiten: dies hilft, über einen längeren Zeitraum motiviert & aktiv zu bleiben.

Der Abschluss war unkompliziert u schnell, der Kurs muss natürlich erst noch absolviert werden..nun bereits zum 2ten Mal! Sehr empfehlenswert 🌟🌟🌟🌟🌟

Richtig gutes Sportprogramm. Es hilft mir sehr und ich mache den Kurs "Vielsitzer" jetzt zum dritten Mal. Sehr zu empfehlen

Gut gemachter Kurs
Sehr effektive Übungen
Passt sich dem Leistungsniveau an
Einfache Abrechnung mit der Krankenkasse
2. Kurs bereits begonnen
Danke!

Ein ausgewogenes Angebot an halbstündigen Trainings zur Ganzkörperkräftigung, zur gezielten Muskelstärkung, zur Förderung von Beweglichkeit und Ausdauer. Diese 30-minütigen Einheiten sind für mich eine wunderbare Ergänzung zum Tennis und Spinning. Absolut empfehlenswert!