Sonja Taucher Coaching Reviews 

Erwartungen mehr als übertroffen , habe sogar verlängert . Sonja ist eine liebevolle und sehr unterstützende Person, die einem nicht nur dabei hilft , sein persönliches Ziel zu erreichen sondern auch beim Mindset langfristig für Erfolge sorgt ! Empfehle ich gern weiter

Ich bin äußerst zufrieden mit dem Coaching. Sonjas fundiertes Wissen und ihre motivierende Art haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen. Die maßgeschneiderten Trainingspläne und die persönliche Betreuung haben einen nachhaltigen Einfluss auf meine Lebensqualität. Klare Empfehlung für alle, die nach professioneller Unterstützung auf ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben suchen. :)

Ich habe lange überlegt ob ich diese Bewertung verfassen soll. Ich finde es allerdings wichtig, nicht immer alles schön zu reden.

Wenn das Coaching von Sonja beginnt, wird dir die ganze Zeit vermittelt, dass alles ganz individuell auf dich abgestimmt ist.

Nach dem ersten sogenannten Check up Call, der alleine stattfindet, gibt es nur noch Gruppen Calls. Mal ist man zu fünft, mal aber auch mit 9 weiteren in diesem Call.

Alle sollen dasselbe tun. Viel Wasser trinken, auf ihre Proteine kommen und ins Gym gehen. Hier gibt es ein paar verschiedene Pläne, die vorgefertigt sind und Sonja sucht aus, an welchen du dich halten sollst. Hier fehlt definitiv die Individualität.

Ich persönlich habe öfter mal Hausaufgaben zu dem ein oder anderen Thema bekommen. Diese wurden dann allerdings im nächsten Call nicht mehr thematisiert. Natürlich muss man viel selbst an sich arbeiten und Dinge für sich tun, allerdings erwarte ich von einem guten Coach, dass er sich vergewissert, ob und wie gut es geklappt hat.

Für das Geld, ist das Coaching noch deutlich ausbaufähig. Die online Inhalte, die man jederzeit anschauen und durcharbeiten kann, sind eher oberflächlich und deutlich zu wenig für den Preis.

Grundsätzlich mag das Coaching von Sonja der ein oder anderen bestimmt helfen, allerdings wird mehr daraus gemacht, als es tatsächlich ist.

Das Coaching mit Sonja hat sich auf jeden Fall gelohnt! Anfang des Jahres war ich noch eine unsichere junge Frau, die immer darauf geschaut hat, was meine Handlungen bei anderen auslösen könnten und habe alles bis ins kleinste Detail zerdacht.
Nach 7 Monaten Arbeit mit Sonja bin ich in allen Lebensbereichen entspannter geworden.
Ich weiß, dass ich alles essen kann und höre viel mehr auf meinen Körper. Da haben mich auch die Weihnachtstage nicht rausbringen können. Durch den passenden Trainingsplan macht mir der Sport noch mehr Spaß und stresst mich in keiner Weise, er richtet sich jetzt nach mir und meinem Leben; und nicht andersherum.
Ich kann meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse viel besser wahrnehmen und auch für sie einstehen. So habe ich auch vor kurzem meinen neuen Partner kennengelernt, mit dem ich meine alten Beziehungsmuster jetzt durchbreche. Ich habe verdammt viel über mich selbst gelernt und das werde ich auch noch in Zukunft. Während dem Coaching arbeitet man zwar intensiv miteinander zusammen und hat jederzeit einen Ansprechpartner, man wird allerdings gleichzeitig auf die Zeit danach vorbereitet, sodass beide Seiten sicher sein können, dass sich die Arbeit wirklich gelohnt hat.

Ich kann das Coaching von ganzem Herzen weiterempfehlen!!!
Die letzten 12 Wochen haben mich persönlich enorm vorangebracht.
Ich durfte das Vertrauen in mein Essverhalten finden und habe den Spaß am Krafttraining entdeckt.

All das und vieles mehr dank der tollen Unterstützung von Sonja, die für alles ein offenes Ohr hat und gemeinsam mit mir immer die verschiedenen Möglichkeiten erarbeitet hat um die Herausforderungen zu meistern.

Zusätzlich dazu sind die Gruppencalls und der Austausch in der Gruppe die perfekte Ergänzung um das gemeinsame Ziel zu erreichen.

-sich einfach in seinem eigenem Körper wohl zu fühlen-

Klare Empfehlung für Sonjas Coaching!
Ich war vor Sonjas Coaching bereits bei einem anderen Coach, mit dem ich aber meine Ziele nicht nachhaltig erreichen und halten konnte.
Deswegen habe ich bei Sonja im Coaching gestartet und ich kann es sehr empfehlen: Nach gut 3 Monaten bei Sonja im Coaching fühle ich mich viel wohler und bin sehr viel entspannter beim Thema Essen und Essverhalten. Sonja legt viel Wert darauf, dass man nicht kurzfristig auf strenger radikaler Diät ist, sondern dass alles im normalen Alltagsleben integrierbar ist und damit auch langfristig umsetzbar ist – und man seine Ziele „trotzdem“ erreicht - wenn auch evtl nicht ganz so schnell. Es gibt keine starren Ernährungspläne, sondern ein alltagstaugliches individuelles Konzept mit Ernährung, Krafttraining und Mindset – Besonders auch die Mindsetkomponente und die Möglichkeit, alle Themen rund ums Essen, wohlfühlen usw. mit Sonja direkt besprechen können und viele wertvolle Tipps von Sonja zu bekommen, macht das Coaching aus meiner Sicht so besonders.

Das Coaching hat mich an der Stelle abgeholt, an der ich bin/ war und mir dadurch wirklich weitergeholfen. Ohne die kompetente Begleitung wäre ich nicht so weit gekommen!

Sonja ist ein toller Coach & Mensch! Ich konnte so viel neues lernen und habe erkannt, wenig essen hilft nicht immer viel! Du musst dich selbst kennen um deine Ziele zu verwirklichen! Durch Sonja lebe ich wieder gesund, gönne mir mal etwas und straffe meinen Körper trotzdem!

Sonja ist unheimlich sympathisch und authentisch. Sie weiß wovon sie spricht und gibt jedem die geeigneten Tools in die Hand, um die eigenen Ziele voranzutreiben.
Alle drei Bausteine (Training, Ernährung und Mindset) sind dabei wichtig und werden besprochen. Ich bin so begeistert davon mit Sonja meine Ziele zu erreichen! 😊

Sonja geht auf deine Themen ein und gibt dir Hilfestellungen. Sie möchte aber, dass man selber auf die Lösung kommt und gibt einem nicht einfach den Weg vor.
Ich fühle mich bei ihr genug sicher um auch über persönliche Themen zu sprechen.

Es bleibt auch nachdem ich nun seit fast einem halben Jahr nicht mehr im Coaching bin (nach 1 Jahr tollem Coaching mit Sonja), eine 5 Sterne Bewertung. Denn ich bleibe weiter unbeschwert am Ball. Es hat sich langfristig gesehen fest in mir verankert 🤗 Auch dieses Jahr stand ein All inkl Urlaub an und was soll ich sagen..es war ein perfekter Urlaub ohne Verzicht (wenn man sich bewusst ist was das Thema Essen und Trinken angeht) und ganz viel Wohlfühlen im eigenen Körper. Auch zu Hause habe ich mich unbeschwert gefühlt, obwohl die Waage eine leichte Gewichtszunahme zeigte… aber es war einfach egal. Und dieses tolle Gefühl und auch meine große Dankbarkeit dafür musste ich Sonja wissen lassen. Es tut so gut, auch wenn man kein Mitglied mehr vom Coaching ist, dass noch Kontakt besteht. Sehr lobenswert und wertschätzend. Mach weiter so liebe Sonja - du kannst stolz auf dich sein -

Das von Sonja Taucher geführte Body and Soul Choaching, ist ein grandioses, ehrliches mit Herz geleitetes Unternehmen.
Sie ist immer bemüht und stehts für einem da, hilft, gibt Motivation und holt einem von dem grossen Loch wieder hervor. Sie gibt einem Auftrieb, Kampfgeist,Durchhaltevermögen, so viel positives....man lernt sich neu kennen,.......man wird zu einer selbstbewussten, starken Frau,......mit schön geformten, trainierten Körper.
Man kann vom ersten Moment an vertrauen und das Herz öffnen.....
Für mich war und ist es eine wunderschöne Reise die hoffentlich noch nicht endet.

Sonjas Coaching hat mir extrem weitergeholfen in Sachen Training, Ernährung, Fettverlust und Mindset. In diesem Coaching habe ich viel über mich selbst gelernt und fühle mich nun viel wohler in meinem Körper. Die Betreuung durch Sonja war von vorne bis hinten große Klasse, hier kam nichts zu kurz. Die Calls mit Sonja selbst und den anderen Teilnehmerinnen haben mir extrem geholfen, das hätte ich vorher nicht gedacht ! Von mir gibt es eine klare Weiterempfehlung und wenn ich könnte würde ich 10 Sterne verteilen.

Coachings auf dem Markt unbedngt vergleichen!

Von Sonja, habe ich keine Rechnung für deine Dienstleistung erhalten. Die Rechnung des Zahlungsdienstleisters ist unvollständig! Ein ganz wichtiger Bestandteil fehlt hier bzw ist ausgeschlossen. Das ist aus meiner Sicht nicht ganz unwichtig für Kundinnen und nicht mit Konzerttickets vergleichbar.

In den Calls werden aus meiner Sicht Kundinnen animiert sich emotional zu schmerzhaften Erlebnissen zu öffnen. Sonja geht gezielt auf diese schmerzhaften Situationen ein und dies gleicht für mich eher einer Therapie, die in diesem Rahmen, mit tw 12 Teilnehmerinnen in den Calls, meines Erachtens nichts zu suchen hat. Jede Kundin triggert etwas Anderes, hat andere Lasten mit sich zu tragen, was Fremde mE einfach nichts angeht. Es gab Gespräche in denen hat Sonja bei bestimmten Personen bestimmte Themen gezielt und wiederholt angesprochen, was –in meinem Fall: MICH- beschäftigt und damit stark belastet hat. Das macht was mit den Call-Teilnehmerinnen. …auch wenn sie es nicht offen ansprechen! Sonjas Art und Umgang mit bestimmten Themen können auch negative Spätfolgen und Bewusstseinsveränderungen mit sich bringen. Für mich war der cut der Teilnahme an diesen Calls ein Selbstschutz.
Aus meiner Sicht überschätzt sich Sonja hier in manchen Situationen.

Bzgl der Erweiterung der Zusammenarbeit mit Sonja, habe ich mich tatsächlich überrumpelt gefühlt. Eine Bedenkzeit war einfach nicht drin. Sonja verpackt alles wirklich sehr geschickt, geht strategisch vor – und an dieser Stelle werden mE Schwächen erkannt und damit gearbeitet.

Mit Ausschnitten aus positiven Bewertungen zu argumentieren, finde ich wirklich mehr als unpassend. Damit werden negative Bewertungen und damit meine Erfahrungen bei Sonja, weniger wichtig dargestellt und ihre Arbeit damit selbst aufgewertet und damit über alles andere gestellt. Das widerspricht sich aus meiner Sicht dem, was Sonja uns Frauen mit dem „Thema Mindset“ mit auf den Weg geben möchte.
Und: Sonja wusste ganz genau, dass ich mit der Erfahrung bei ihr unzufrieden war (so meine Bewertung im Frühjahr ´23, die ich nach einem Gespräch mit ihr wieder rausgenommen habe) und hat tatsächlich meine ursprüngliche Bewertung vom 29.06.2022 am 23.06.2023 wiederholt in ihrem Insta Profil veröffentlicht und sich für mein Vertrauen bedankt… echt jetzt? Positives wird doppelt VÖ und unangenehmes wird gelöscht (zB Kommentare unter posts)

Das Abschlussgespräch wurde kommuniziert. Wenn nicht am Anfang, dann während des Coachings. Selbst in unserem Telefonat hat Sonja es angeboten nachzuholen.

Ich verwechsle meine Erfahrungen nicht mit Missverständnissen. Meine Bewertung spiegelt meine Erfahrung wider und das möchte ich kommunizieren. Die Zeit des Coachings hat viel mit mir gemacht und ich bin an vielen „unangenehmen“ Dingen gewachsen. Diese Erfahrung habe ich mit Schmerz gemacht aber sie ist wichtig sie gemacht zu haben, auch wenn sie wehtat.

Abschließend halte ich weiter daran fest, dass ich Abstand von diesem Coaching genommen hätte, wenn dieses Bewertungsportal genutzt würde. Dieses Coaching ist den verlangten Preis nicht wert!

Ich habe nun über ein Jahr mit Sonja zusammen gearbeitet und was soll ich sagen. Ich bin unglaublich dankbar und froh, dass ich mich letztes Jahr dazu entschieden habe die Potentialanalyse zu machen.

Ich hatte schon immer Probleme damit abzunehmen und mich richtig wohl in meinem Körper zu fühlen. Dank Sonja habe ich endlich den richtigen Weg für mich gefunden der langfristig funktioniert und für den man sich nicht zu etwas zwingen oder einschränken muss. Besonders die Arbeit an meinem Mindset hat mir deutlich gemacht wie wichtig und groß der Anteil des Mindsets bei meiner körperlichen Veränderung ist.

Egal um welchen Themenbereich es ging, Sonja hat mir mit wertvollen Ideen, neuen Blickwinkeln und anderen Sichtweisen geholfen mit den verschiedensten Situationen umzugehen und bei Schwierigkeiten eine Lösung zu finden.

Man spürt einfach wie viel Liebe, Empathie und vor allem Kompetenz in ihrem Coaching steckt und wie toll sie individuell auf jede einzelne Frau eingeht.

Für mich war ein Coaching bei Sonja die beste Entscheidung die ich je treffen konnte und ich kann ihr Coaching jeder Frau ans Herz legen, die sich ganzheitlich verändern möchte.

Nach dieser tollen Zeit kann ich nur sagen, Danke Sonja!❤️

Vor einem gutem Jahre schaffte Sonja das Unglaubliche und half mir in einer sehr schweren Lebensphase - voller Selbstzweifel, frisch getrennt und einer völlig gestörten Wahrnehmung meiner Essgewohnheiten. Dank ihr habe ich nicht nur Unmengen über Ernährung, Sport und vor allem über mich selbst gelernt, sondern bin endlich in die Umsetzung gekommen - und zwar NACHHALTIG!

Inzwischen fühle ich mich pudelwohl in meinem Körper, bekomme regelmäßig Komplimente und strahle auch von Innen! ☀️

Wer etwas verändern will, hat bei Sonja alle Möglichkeiten wie tolle Videokurse und die super motivierenden Live-Calls usw.

Diese Entscheidung war ohne Zweifel die finanziell größte Investition in meinem Leben, sie ist aber bis heute jeden CENT Wert gewesen.

Aus tiefstem Herzen: Vielen herzlichen Dank! 🌟❤️🍀

Da ich im Grunde ein sehr skeptsicher Mensch bin, fragte ich mich auch dieses Mal: wird dieser Weg nun endlich mal der RICHTIGE sein?! Und ist es mit Anfang 50 möglich seinen Körper zu formen und umzuprogramieren, dass man wieder mit sich Einssein kann? JA, ist es!! Sonja hat mich durch ihre authentische Art dort abgeholt wo ich abgeholt werden musste und auch wollte. An dieser Stelle möchte ich gerne meine Begeisterung für Krafttraining, das richtige Mindset und die Verwendung von Videocalls zur Unterstützung teilen. In den letzten Monaten habe ich diese drei Aspekte in mein Fitnessprogramm integriert und die Ergebnisse sind einfach erstaunlich. Die körperlichen und geistigen Vorteile, die ich durch diese drei Aspekte erhalten habe, sind einfach phänomenal. Ich kann jedem empfehlen, der nach einem effektiven Weg sucht, um körperlich fit zu werden und sich mental zu stärken, diese Erfahrungen selbst zu machen. Krafttraining gibt einem nicht nur körperliche Stärke, sondern auch ein Gefühl von Selbstvertrauen und Zufriedenheit. Das richtige Mindset bringt einen weiter und hilft, Hindernisse zu überwinden. Und Videocalls bieten die nötige Unterstützung und Anleitung, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Sonja gibt einem die Schuhe, aber laufen muss man natürlich selber :-)!
An dieser Stelle möchte ich mich sowohl bei Sonja als auch bei Bea für den support bedanken!

Sonja ist eine super liebevolle und empatische Frau, die es immer wieder schafft einen auf den Boden der Tatsachen zu bringen.
Hat immer Tipps und Tricks und ein offenes Ohr für Probleme aller Art auf der Reise.
Mir persönlich hat sie immer wieder die Angst vor Situationen genommen, die noch gar nicht eingetreten sind und häufig auch nie kamen. Dinge aus der Vergangenheit angefangen aufzuarbeiten.
In einem sicheren Umfeld und mit vielen tollen Menschen habe ich nach und nach die ersten Ergebnisse gesehen und gefühlt.
Essen ohne wirklichen Verzicht, Training was zu einem passt und trotzdem Erfolge!

Das Coaching ist der Start einer Reise zu mir selbst gewesen. Ich habe lernen dürfen (und lerne weiterhin..), dass in mir viel mehr steckt als das was ich mir eingeredet habe.
Sonja hat mir gezeigt, dass die Veränderung unsereres Bewusstseins und die Art wie wir Dinge angehen, gepaart mit Wissen zu Ernährung & Training, uns in Leichtigkeit nach vorn bringen.
Das Coaching ist nun zwei Monate her und ich kann immernoch auflisten, was nicht nur während des Coaching erreicht wurde sondern nun Teil meines Lebens ist:
- kein schwarz/weiß Denken bei Lebens-/Genussmitteln
- Ernährung muss nicht komplex sein und schon gar nicht lange dauern
- Leichtigkeit beim Umgang mit Essen/Essen gehen
- mein Leben genießen! Mein Leben ist nicht mehr abhängig von dem Satz "wenn ich xy Kilo abgenommen haben, kann ich xy machen/tun/anziehen/erleben"
- I C H bin wertvoll - jetzt, morgen, gestern

Und ganz nebenbei habe ich auch abgenommen, ja. Viel stolzer bin ich jedoch einfach auf meine mentale Entwicklung. Über 15 Jahre Diäten, struggle mit Lebensmitteln/Essen/Selbstwahrnehmung und noch viel mehr... das alles durfte ich gehen lassen und lebe jeden Tag etwas leichter.

Sonja, ich danke dir von Herzen für diese intensive Zeit und dein ganzheitliches Coaching. Du hast bei mir einiges aufgelöst, was ich längst verloren geglaubt hatte. <3