Sonja Taucher Coaching Reviews 

Das Couching bei Sonja ist super. Das Team geht auf die Bedürfnisse ein und hat eine schnelle Reaktionszeit. Sie wissen wie sie auf die Teilnehmenden eingehen müssen, wenn ein Down besteht.

Nur zum Weiterempfehlen

Ich habe meine Reise bei Sonja vor ein paar Monaten begonnen.
Für meine Zwecke und Bedürfnisse war das Coaching genau das Richtige.
Ich habe die Informationen und Hilfestellungen, die ich benötigt habe auch bekommen.
Die Kommunikation mit Sonja lief sehr gut und ich hatte immer das Gefühl, dass man nicht nur eine Person von vielen ist, sondern sie sich wirklich für die Probleme und Themen, aber auch Fortschritte interessiert.
Dem Thema Gruppencalls war ich erst skeptisch gegenüber, wurde aber eines besseren belehrt. Innerhalb der Gruppe bekommt man, wenn auch nur virtuell ein "WIR Gefühl" und ich habe mittlerweile auch außerhalb des Coachings noch Kontakt zu den Anderen.
Die neue App für die Technikanalyse ist echt super und ein extremer Mehrwert für das Coaching.
Auch wenn das Coaching nicht ganz günstig ist, ich kann es nur weiterempfehlen!

Ich habe schon viel ausprobiert und versucht, um mit dem Thema "Gewicht" ein für alle Mal abzuschließen. Ich habe mir immer viel zu viel Druck gemacht und mich selbst verurteilt, wenn es nicht so lief wie ich es mir vorstellte... Durch die umfangreiche Arbeit von Sonja... Mind Set, Sport, Ernährung ect. bin ich heute nach 4 Mon. Coaching, an dem Punkt, dass ich alles einfach gelassener sehen kann. Es funktioniert zu 100%, aber es darf auch alles langsam gehen, ohne Druck und auch mit einer Ernährung die zu mir passt und die mir die Lust am Essen nicht vermiest.
Ich lerne den Sport langsam zu mögen und Routinen einzubauen, aber ohne Druck und wenn's mal nicht gleich klappt... nicht schlimm!
Früher hat mich das sooo sehr gestresst, getriggert, dass ich immer gleich aufgegeben habe und mich dafür selbst "verurteilt" habe. Heute bin ich zufrieden und glücklich mit dem was ich alles in dieser kurzen Zeit bei und mit Sonja geschafft habe und wo ich heute stehe!
Ich kann Sonja JEDEM, der unzufrieden mit sich und seinem Gewicht ist, nur wärmstens empfehlen!
Sonja und ihr Team gehen auf jeden persönlich ein und machen das durch eine so liebevolle Art, so dass man sich einfach wohl fühlt!!!

Das Coaching bei Sonja kann ich wirklich jeder Frau empfehlen, die verunsichert ist im Hinblick auf Körper, Training und dem ganzen Gedankenkeisen um diese und viele weitere Themen!
Sonja hebt sich ab von den ganzen „Fitfluencern“ und arbeitet ganzheitlich indem sie die jeweiligen Themen, die Frau dazu bewegt, ihr Glück im Äußeren zu suchen, am Ursprung packt und Stückchen für Stückchen aufarbeitet.
Oft ist es gar nicht der Gewichtsverlust, der das Leben glücklicher und lebenswerter macht, doch der kommt oft während des Coachings von ganz allein und wird im Laufe der Zeit eher zur Nebensache.
Ich bin echt froh, dass ich damals auf Sonja gestoßen bin und würde bei Problemchen auch immer wieder sofort bei ihr ins Coaching einsteigen 😊

Ähnlich wie die schlechteren Kommentare habe auch ich jetzt fast ein Jahr überlegt, ob ich diese Bewertung abgebe oder nicht.

Es gibt bestimmt ganz viele Mädels, für die Sonjas Programm genau das ist, was sie gebraucht haben. Für mich hat es nicht gepasst und ich ärgere mich im Nachhinein, dass ich beim Erstgespräch nicht auf mein Bauchgefühl gehört habe.

Ich habe bereits eine Menge Zeit in Reflektions-, Selbstkennenlern- und Selbstliebethemen gesteckt und habe von Anfang an klar kommuniziert, dass ich keine Lust habe, das drölfte Programm im Selbststudium zu absolvieren. Außerdem habe ich von Anfang an kommuniziert, dass ich aufgrund meiner sportlichen Vorerfahrung keine weiteren Muskeln aufbauen, sondern erhalten und Fett abbauen möchte und keinen klassischen Plan für "stramme Beine, dicke Popos" haben will, sondern mehr für Tiefenmuskulatur. Mir war klar, dass ich einen Coach brauche, der die Feinheiten meiner Aussagen filtert und dezidiert an den richtigen Stellen einhakt. Da, wo man selbst eben schnell das Thema wechselt oder abhakt.

Der Preis ist wirklich happig und nicht so individuell, wie sie auf Social Media verkauft. Für gut 900 Euro im Monat bei 3 Monaten Laufzeit, war ein Kennenlerngespräch, ein Anamnesegespräch sowie diverse Gruppencalls drin. Die Gruppencalls hatten verschiedene Themen (3 Stück pro Woche - Q&A, Mindset, Training). Mal waren wenige Leute da, mal mehr. Man hatte also nie 60 Minuten tatsächlich Zeit.

Bei der Trainingsanalyse per Video (im Ernst - ich finde es nicht ok, im Fitnessstudio zu filmen, weil ich auch nicht auf Videos anderer sein möchte und die laden das sonst wo hoch) hat sie sich aber gut Zeit genommen und viele hilfreiche Tipps gegeben. Auch Alternativen für den Urlaub waren dabei.
Die anderen Themen fand ich sehr oberflächlich. Schnell wurden Hausaufgaben wie "Google nochmal andere Eiweißquellen oder iss einen Proteinpudding" gegeben. Für das Thema Mindset nimmt sie sich Zeit, insbesondere wenn sie feststellt, dass da mehr Tiefgang nötig ist. Allerdings hätte sie rückblickend bei mir klar sagen müssen, dass sie mit ihrem Latein am Ende ist und ich jemand professionellen brauche. Stattdessen wurde mir das weiterführende Programm mit noch mehr Geld vorgeschlagen.
Im Übrigen war es das drölfste Programm, bei dem ich wieder im Selbststudium zig Themen selbst durchdenken sollte.

Für wen ist das Programm? Für Leute, bei denen ein paar Stellschrauben zum Erfolg helfen.
Für wen ist es nichts? Wer wirkliche Individualität sucht, komplett auf die eigenen Wünsche und Ziele zugeschnittene Inhalte sucht, eine 1:1 Betreuung benötigt. Und bitte bitte bitte: es ist absolut nichts für Menschen mit einer (vergangenen) Essstörung. Noch Monate später geisterten in meinem Kopf nur die Zahlen rum - wie viele Kalorien das wohl sind, wie viele habe ich dann heute noch, passt das noch ins Budget, wie viel Eiweiß ist das. Ich wurde wieder um Längen zurückgeworfen, wirklich auf meinen Körper zu hören. Ich habe mir direkt danach eine ausgebildete Psychotherapeutin gesucht, mit der ich wöchentliche Online-Sitzungen hatte und habe pro Monat trotzdem nicht mal die Hälfte bezahlt.

Und warum habe ich damit gehadert, diese Bewertung zu schreiben? Weil Menschen, bei denen es nicht hilft, schnell angedichtet wird, dass sie es eben nicht genug wollten. Oder nicht genug dafür getan haben. Dabei soll es doch so super leicht umsetzbar sein. Tja, für mich leider nicht. Ich habe es nun doch geschrieben, weil es mir damals zum Abwägen (für das ich übrigens keine Zeit hatte - ich sollte mich sofort entscheiden) wirklich geholfen hätte.

Ich habe bei Sonja das 3- monatige Coaching gemacht und bin absolut begeistert.
Ich finde es richtig gut, dass Sonja wirklich sehr individuell auf die einzelnen Leute und deren Bedürfnisse eingeht. Jeden spricht sie an in den calls, und fragt nach wie es einem geht und hackt sehr hartnäckig nach, ermutigt einen auch mal eine andere Herangehensweise auszuprobieren, aber immer im Bereich des möglichen! Sie hat auch einen sehr guten Blick fürs große und ganze und auch wenn es mal für den Moment nicht zu laufen scheint, sie zeigt einem doch immer wieder auf, welche Dinge man schon alles erreicht hat!
Und was ich sehr gut finde, dass vor allem nichts außer acht gelassen wird. Weder Training, Ernährung und aber auch mindset!
Anfangs war ich etwas skeptisch, was die gruppencalls angeht, aber aus denen nimmt man echt super viel mit. Ich konnte so viel aus den Struggles der anderen lernen, weil viele ähnliche Probleme haben wie man selbst, aber nur zu einem unterschiedlichen Zeitpunkt. Und das hilft total weiter!
Alles in allem würde ich wieder das Coaching starten, ich kann es vom ganzen Herzen empfehlen!!

Der Coach Sonja hat mit mir in einem Zwiegespräch, persönliche Ziele, abgestimmt auf meine Person und Situation vereinbart.
Keine 0-8-15 Pläne, man wird als Person wahrgenommen und betrachtet, das hat mir gut gefallen.
Dadurch, dass man parallel mit anderen Teilnehmer das Coaching durchlebt, hat man immer das Gefühl, man ist nicht alleine mit seiner Situation und gewisse Ansichten, Routinen spiegeln sich im
Handeln anderer Teilnehmer wieder. Es gibt regelmäßig Calls im Coaching, in denen man sich austauschen kann und einem Raum für seine Gedanken & Emotionen gegeben werden.
Das gibt einem das Gefühl, verstanden zu werden und das die Dinge, die einen beschäftigen, nachempfunden werden.
Auch wenn es eine Phase gibt während des Coachings, indem es nicht so gut läuft, lernt man damit umzugehen und das dies nicht schlimm ist, sondern man immer wieder auf seinen Weg zum Ziel zurückfindet und diese Höhen und Tiefen zum Leben dazugehören.
Das Coaching ist eine lehrreiche Erfahrung, sie hat mir wirklich geholfen, mein Mindset, den Körper und das Training zu stärken und
sich selbst weiterzuentwickeln. Meine Erfolge sind sichtbar geworden und daher werde ich auch nach dem Coaching weitermachen!

Das 3-monatige Coaching bei Sonja war sehr angenehm. Sie vermittelt einem alles nötige Wissen in angenehmem Tempo und hilfreichen Videos.
Sonja hat ein grosses Einfühlungsvermögen, welches ihr ermöglichte mich sehr individuel zu betreuen und bestens zu beraten. Ich habe mich immer sehr wohl und gut augehoben gefühlt. Sonja kennt sich im Bereich Ernährung, Training und Mindset bestens aus. Sie kann alles Wissen so runterbrechen, so dass es für jeden machbar und umsetzbar ist, den Fettverlust anzugehen.
Ich kann das Coaching bei Sonja wärmstens empfehlen.

Sonja geht mit viel positiver Energie wichtige Aspekte mit dir zusammen an, die dich auch auf lange Sicht erfolgreich im Leben begleiten werden. Man lernt nicht nur viel zu den Themen Training und Ernährung, sondern taucht auch tiefer in die Mindsetarbeit ein. So lernt man Techniken, die einen bereichern und auch auf dem weiteren Weg nützlich sind.

Das Coaching bei Sonja war eine tolle Erfahrung. Ich habe viel über Sport, Ernährung und vor allem über mich selbst gelernt.

Abnehmen hat bei mir jahrelang nur mit starker Disziplin und Verzicht funktioniert. Jetzt weiß ich endlich, das es auch anders gehen kann und sollte.

Ich empfehle das Coaching aus voller Überzeugung weiter :)

Ich habe endlich gelernt, dass Essen nicht mein Feind ist, ich es genießen darf und trotzdem meine Ziele erreichen kann. Ich habe 9Kg abgenommen, Spaß am Training gefunden und gelernt, liebevoll und wertschätzend mit mir selbst zu sein. Was die Arbeit mit dem Mindset für eine wichtige Rolle spielt, hätte ich nie gedacht und das hat einfach alles verändert. Ich liebe mein neues Ich und freue mich, noch ein bisschen weiter dabei zu sein.
Danke, liebe Sonja!

Ich habe vor 4 Monaten mit dem Coaching bei Sonja angefangen und bin begeistert, wie positiv sich mein ganzes Leben verändert hat. Ob Ernährung, Training oder Mindset, alle Themen werden genau im richtigen Maß aufgegriffen und in den Calls individuell besprochen. Für meine Person kann ich sagen, dass ich nach unzähligen Diäten, die immer wieder abgebrochen wurden und zu einem total gestörten Verhältnis zu Essen geführt haben, wieder Freude an JEDEM Essen habe (ja, auch an vermeintlich "schlechten" Sachen) und auch endlich einen Plan habe, wie Sport wirklich effektiv ist. Das Mindset Thema ist für jede Frau (und auch Mann) essentiell und nach meiner Meinung hier, neben den anderen o.a. Aspekten des Coachings, der Gamechanger, der zum dauerhaften Erfolg führt. Ich mache nach meinen 4 Monaten auf jeden Fall weiter und kann Sonja's Coaching nur wärmstens weiterempfehlen.

Sonja geht sehr auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kundinnen ein und gibt viele konkrete Tipps z.B. zu mehr Wasser trinken, wie Übungen richtig ausgeführt werden und nimmt jede Frage sehr ernst. Zudem geht es nicht nur um Training, sondern auch um das eigene Mindset. Dadurch berät sie ganzheitlich, was ich sehr sinnvoll finde. Mir hat sie viele neue Denkanstöße gegeben wodurch ich mich positiv weiterentwickelt habe.

Tolles Coaching!
Ich habe Sonja über Instagram gefunden und hatte direkt das Gefühl: die Frau weiß wovon Sie spricht und vor allem hat der "Vibe" direkt gepasst! Dies hat sich dann auch im Erstgespräch und dann im Coaching bestätigt! Nicht nur körperlich habe ich mich extrem verändert (und das ohne zu hungern oder mich zu quälen!), sondern auch mental hat das Coaching einiges ins Rollen gebracht. Sonja ist extrem empatisch und findet meiner Meinung nach immer die richtigen Worte! Ich freue mich die Zusammenarbeit weiterzuführen und kann ihr Coaching nur jeder Frau empfehlen, die langfristig Erfolge erzielen will!

Das Coaching bei der lieben Sonja anzufangen, war einfach die beste Entscheidung die ich hab treffen können.
Die 12 Wochen Zusammenarbeit haben mir enorm weitergeholfen und meinen Blick auf die Themen Ernährung, Training und v.a. Mindest komplett ins positive verändert! Ich wurde super unterstützt und Sonja hatte immer ein offenes Ohr bei Fragen, Problemen und immer eine Antwort auf meine Anliegen. Ich konnte in der Zeit meinen optischen Zielen um einiges näher kommen und auch meine Einstellung und Wahrnehmung von mir selbst hat sich sehr ins positive gewandelt! Die Tipps und Impulse aus dem Coaching helfen mir, auch in der Zukunft weiter dranzubleiben und meinen Zielen immer näher zu kommen.

Ich habe lange mit mir gerungen, aber ich denke eine transparente Reflektion des Coachings hilft vielleicht auch anderen bei der Entscheidung.

Ich hatte mein Coaching mit Sonja vor relativ genau einem Jahr. Im Vorgespräch wird immer wieder die Individualität und die langfristige Umsetzbarkeit betont. Genau das war auch mein Ziel. Ein Coach, der mir da weiterhilft wo ich scheitere und mir 1:1 tipps und Hilfestellungen gibt und mir auch ein bisschen in den Hintern tritt!
Die Realität sieht so aus, dass man eine App/Website hat, auf der es zu so gut wie jedem Thema ein vorgefertigtes Video gibt. Zusätzlich füllt man täglich eine Excel Tabelle aus (Gegessene kcal, getrunkene Menge Wasser, Gewicht, wie war der Tag?) und es gibt jede Woche 3-5 gemeinsame Zoomcalls zum Thema Mindest, Ernährung und Sport. In den Calls ist man mal zu 5, mal zu 15. Jeder darf etwas sagen, aber natürlich ist es schwierig allen in 60 Minuten gerecht zu werden. Und so kam ich irgendwann weniger zu den Calls, das Gewicht stagnierte und ich füllte die Tabelle nicht mehr so gewissenhaft aus... Genau hier hätte ich mir gewünscht, dass Sonja nachfragt und mich motiviert...aber es kam leider nichts. In einem Call sagte sie "Ja, sportlich ist da ja auch noch Raum." Aber wirklich individuell betreut habe ich mich nicht gefühlt.
Es gibt eine Facebookgruppe, in der man jederzeit schreiben kann, aber 24/7 coaching, wie sie es gerne betont ist für mich etwas anderes.

Ich glaube Sonjas Kurs ist für jemanden, der bereits im Tun ist definitiv eine gute Ergänzung. Ob für den Preis muss jeder selbst entscheiden. Aber jemand der individuelle Betreuung und Hilfe sucht ist hier meiner Meinung nach falsch.

Heute, ein Jahr später, sitze ich hier mit knapp 5 kg mehr und schreibe diese Bewertung, um evtl dem ein oder anderen zu helfen.

...dank Sonja. Ich dachte, Ernährung und Training wären der Schlüssel um mich wieder wohl zu fühlen in meinem Körper jedoch durfte ich lernen,dass dies nicht allein die Punkte sind, welche ausschlaggebend sind. Durch Sonja fühle ich mich wieder wohler in meiner Haut vor allem durch die Mindset-Arbeit. Sonjas Konzept ist super und funktioniert, wenn man bereit ist, tiefer zu graben und sich mit seinen Glaubenssätzen auseinanderzusetzen. Und auch mein Körper hat sich verändert...ich habe Muskeln aufgebaut, bin stärker geworden und musste nur an ein paar kleinen Stellschrauben drehen bzgl. meiner Ernährung. Ich gehe "ALL IN" und mache weiter, denn das ist es mir Wert.

Ich habe lange gebraucht, mich dafür zu entscheiden das Coaching zu machen. Jetzt im Nachhinein war es die beste Entscheidung. Während dem Coaching habe ich sehr viel gelernt, ich wurde unterstützt, verstanden und durch die liebe Sonja und ihr fachliches Wissen beraten und „angeleitet“.
Vielen Dank für alles!

Durch Sonja konnte ich erfahren mir selbst zu vertrauen. Sicherer zu werden. Mutig durch das Leben zu gehen. Ich bin mir so viel näher gekommen. Sie hat sehr viel Ahnung! Große Empfehlung! Danke

Sonja Tauchers Online-Coaching ist einfach großartig! Obwohl wir uns nur online sehen, schafft sie es, eine echt herzliche und persönliche Verbindung aufzubauen.

Bevor ich bei Sonja angefangen habe, habe ich viele verschiedene Sachen probiert, wie zum Beispiel Size Zero. Aber durch Sonjas Coaching habe ich erstmals wirklich die Veränderungen gesehen, die ich mir gewünscht habe.

Besonders toll finde ich, dass Sonja nicht nur auf die körperliche Fitness achtet, sondern auch darauf, dass es einem insgesamt gut geht. Ihr Coaching hat mir geholfen, nicht nur meinen Körper zu stärken, sondern auch mich selbst besser zu mögen und mich wohler zu fühlen.

Das Sonja Taucher Body&Soul Coaching hat meine Erwartungen übertroffen und ich kann es wirklich jedem empfehlen.

Vielen Dank, Sonja, dass du mich so gut begleitet hast und für die positiven Veränderungen in meinem Leben! Auf jeden Fall fünf Sterne wert.

Wer es nicht ausprobiert ist selber schuld!