Sonja Taucher Coaching Reviews 

Das Coaching bei Sonja Taucher zu machen, war die beste Entscheidung direkt zum Jahresstart. Mir war schon lange klar, dass ich etwas ändern wollte und vor allem musste, aber ich wusste einfach nicht wie ich anfangen sollte und was genau ich tun musste. Der ganzheitliche Ansatz des Coachings mit Fokus auf Ernährung, Training und vor allem dem Mindset hat mir geholfen wichtige Veränderungen herbeizuführen und nachhaltig umzusetzen. Besonders gut finde ich, dass diese Veränderungen mit für immer bleiben, da ich jetzt weiß, was ich tun muss, um gesund Fett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.
Für mich war die Zeit im Coaching extrem wertvoll und ich danke Sonja und ihrem Team, aber auch den anderen Mädels, für das viele Wissen, die tollen Gespräche, die Aha-Momente, den unglaublichen Rückhalt und die tolle Motivation.
Wer sich fragt, ob sich das Coaching lohnt, der möchte ich sagen: „Ja! Es lohnt sich!“

Das Coaching hat meine Sicht auf meinen Körper und mich selbst verändert. Ich gehe Achtsamer mit mir und meinen Bedürfnissen um. Ich kann wieder auf meinen Körper und dessen Bedürfnisse hören. Mein Selbstbewusstsein und vor allem das mein Selbstwertgefühl ist gestiegen und steigt weiterhin.

Ich weiß was ich will und ich habe gelernt wie ich da hinkommen kann. Das Coaching anzufangen war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Danke Sonja und auch Alisa für die tolle Begleitung während meiner Ernährungs-, Trainigns- und Mindsetreise.

Ich habe lange überlegt, ob ich mich zur Potentialanalyse eintrage. Habe mich informiert, ob das Coaching zu mir passen könnte und bin beim Hören ihres Podcast auf Folgen aufmerksam geworden, in denen sie erzählt für wen es geeignet ist. Ich hab mich angesprochen gefühlt und mich daraufhin direkt angemeldet. Es war eine der besten Entscheidungen die ich für mich treffen konnte. Durch Sonja und ihr Team hab ich meine Leidenschaft für das Krafttraining wieder entdeckt. Mein Training wurde wieder strukturierter, die Ernährung wurde leicht angepasst, um mehr Energie im Alltag und Training zu haben und meinen Körper gut zu versorgen. Am wichtigsten war für mich das Thema Mindset. Ich habe gelernt an mir zu arbeiten, mich persönlich wichtiger zu nehmen und vorallem das ich im Leben auf nichts verzichten muss. Von mir gibt es eine klare Empfehlung. Wenn ihr ein Coaching wollt das für euch nachhaltig und strukturiert aufgebaut ist und euch einen Safespace bietet, dann ist coachedbysonja genau das richtige.

Das Coaching mit Sonja war eine der besten Entscheidungen, die ich für mich getroffen habe. Die Betreuung ist individuell und engmaschig, ich habe so viel über mich und meine Verhalten gelernt.
Es gibt immer Tipps, wie man gelerntes im Alltag umsetzen kann.
Die Begleitung beim Training ist mehr als hilfreich und professionell.
Insgesamt sehr empathische Begleitung beim Erreichen meiner persönlichen Ziele, ein großes Dankeschön an Sonja und ihr Team

Das coaching ist sehr gut strukturiert, Sonja geht auf jeden einzeln ein, tolles Team, alle arbeiten zusammen, man fühlt sich gut aufgehoben, ich kann es nur weiter empfehlen. Ich bin sehr froh dass ich mich für das coaching entschieden habe. es war für mich die beste Entscheidung.

Die beste Investition meines Lebens!!
Ich habe endlich verstanden, wie man glücklich wird. Unabhängig davon,dass ich mein Sport und Ernährung umstellen konnte, habe ich mich innerlich sehr verändert. Die Ruhe und Zufriedenheit, die ich während des Coachings erlangen konnte, ist unbezahlbar.

Ich bin durch den Podcast LIFESHIFT auf Sonja gestoßen, durch den allein ich schon so viel lernen und und ein Gefühl dafür gewinnen konnte, was im Coaching auf mich wartet.

Im Coaching konnte ich dann für mich ganz individuell nochmal viel mitnehmen für Training (inkl. individueller Trainingsanalyse!), Ernährung, Frauengesundheit (auch ein riesiger Mehrwert) und vor allem Mindset. Ich habe wirklich viel dazu gelernt, obwohl ich mich schon viel mit Trainingsthemen, Ernährung, Supplements und auch Mindset-Themen (wie zB Glaubenssätzen) beschäftigt hatte. In den wöchentlichen Calls gibt es individuelle Betreuung und viel Raum für eigene Anliegen, aber auch Inspiration durch die Erfahrungen anderer Teilnehmerinnen.

Durch das Coaching habe ich jetzt mit viel WENIGER Druck, MEHR sichtbare Erfolge erreicht, VIEL gelernt und - vor allem und das ist das wichtigste - ein viel leichteres und schöneres Lebensgefühl im Bereich Gesundheit, Körpergefühl, Training und Ernährung.

Absolute Herzensempfehlung!

Meldet euch an. Nutzt alle Angebote bewusst. Ihr werdet so viel mitnehmen!

Danke auch nochmal an Sonja und ihr Team ♥

Ich fand das Coaching mit Sonja super hilfreich, wertschätzend und unterstützend. Man fühlt sich gesehen und unterstützt und es wird immer darauf geachtet, dass das Coaching in den jeweiligen Alltag passt. Ich kann das Coaching jedem ans Herz legen.

Ich bin seit letztem Jahr im Coaching von Sonja und bereue keinen einzigen Tag. Sonja behandelt nicht nur das Thema Ernährung und/oder Training sondern auch das sehr wichtige Thema Mindset. Eine Veränderung kann nur stattfinden, wenn an allen „Säulen“ gearbeitet wird.
Sonja hat eine sehr emphatische, verständnisvolle und liebevolle Art, weiß für fast jedes Problem eine Lösung oder einen Lösungsansatz und wenn nicht wird gemeinsam an einer Lösung gearbeitet. Wenn man ein Ziel vor Augen hat, eine Veränderung haben möchte und bereit ist an sich zu arbeiten ist man bei Sonja in den besten Händen…

Bin seit 07/24 bei Sonja im Coaching. Habe nach den geplanten 3 Monaten nochmal verlängert, weil ich mich wirklich gut aufgehoben fühle.
Kein Verzicht auf Lebensmittel. Mehrfach Calls in der Woche mit anderen Mitgliedern und Sonja persönliche, in denen alle Themen von Fragen, über Training, Essen, Mindset bearbeitet werden.
Super und nur zu empfehlen!

Ich dachte ich melde mich einfach mal an und schaue, ob ich überhaupt "ausgewählt" werde. Ich war über den Anruf zwei Tage später doch etwas überrascht. So schnell habe ich damit nicht gerechnet. Sonja ist mega freundlich und man fühlt sich bei ihr gleich super aufgehoben. Es war sehr angenehm mit ihr zu sprechen und dann im Coaching habe ich mich auch super aufgehoben und aufgefangen gefühlt. Der wertschätzende und motivierende Umgang mit allen Frauen, egal ob bei den Calls oder in der Facebookgruppe. Es ist toll, wie sich die Community gegenseitig und mit dem Coaching-Team aufbaut, unterstützt und pusht. Ich bin froh, die Entscheidung getroffen zu haben mich dort anzumelden und so viel Mehrwert für mich mitnehmen zu können. Ganz nach dem Motto: feel good in the skin, in you are in!
Vielen Dank!

Sonja Taucher ist der absolute Game Changer für jede Frau, die mit sich ins Reine kommen, abnehmen u das Training optimieren möchte. Ihr Coaching ist auf jedes Bedürfniss angepasst. Ihre Liebevolle u ehrliche Art ist echt. Man erlangt Wissen auf einfache u logische Art. Ich habe nicht eine Sekunde bereut u die Coaching Calls mit allen wunderbaren Frau ist eine Bereicherung für jeden. 1000 Dank für alles.

Das Coaching ist das, was DU draus machst...
Ich habe mich für das Coaching entschieden, um bei meinen Zielen professionell unterstützt zu werden.
Sonja und ihr Team haben mich wirklich von Minute 1 an unglaublich nett, verständnisvoll und an den richtigen Stellen auch "in die richtige Richtung schubsend" begleitet. Es gibt mehrere Calls pro Woche, eine echt tolle Trainingsanalyse App, sehr viele Erklärvideos und eine Facebook Gruppe, wo man jederzeit Fragen stellen kann.
Das Setting ist also perfekt.
Man muss den Weg aber schon auch pro aktiv gehen. Und damit steht und fällt das Coaching.
Wenn man (wirklich) bereit ist, die Hilfe von Sonja anzunehmen und wirklich an sich und den Themen zu arbeiten dann ist ein Erfolg so gut wie unausweichlich :)

Ich habe gelernt das mehr Essen nicht schlimm ist, sondern mir sogar beim abnehmen hilft. Kein schlechtes Gewissen dabei zu haben!
Ich habe endlich Struktur und Routinen. Ich selber bin wichtig, mir mehr Zeit für mich selbst nehmen habe ich gelernt, erarbeitet.
Ich habe in den letzten 3Monaten mehr Selbstbewusstsein entwickelt und kann auch Komplimente annehmen, konnte ich vorher nicht.
Man kann immer alle Themen ansprechen.

Ich bin nun seit über einem halben Jahr bei Sonja im Coaching und bin rundum zufrieden. Ich hatte mich damals für Sonja entschieden, weil sie nicht nur die technische Seite von Ernährung und Training abdeckt, sondern auch die emotional-mentale Ebene. Genau dies hat sich auch bestätigt: Ich habe sehr viel neues Wissen im Bereich Ernährung und auch Krafttraining gelernt und hatte insbesondere aha-Momente in der Mindset Arbeit, die dann zu großen Veränderungen geführt haben. Besonders finde ich, dass Sonja in ihrer Art immer Ressourcen-orientiert jede Teilnehmerin dort abholt, wo sie gerade steht, und dabei viel Wert auf Selbstwirksamkeit legt. Letztendlich müssen wir selbst Verantwortung für unseren Weg übernehmen, damit es nachhaltig funktioniert - Sonja unterstützt hierbei bei jedem Schritt.

Das Coaching mit Sonja hat mir ein ganz neues Lebensgefühl gegeben. Durch die intensive Begleitung bekommt man alle Fragen beantwortet. Ich bin mir sicher, dass ich nun immer zufrieden mit mir und meinen Körper sein werde. Abnehmen fällt mir leicht. Alleine hätte ich das nie hinbekommen und bin so dankbar für die Erfahrung und die Selbstliebe, die ich durch das Coaching gewinnen konnte.

Ich bin so froh und dankbar, an dem Coaching teilgenommem zu haben. Ernährung wurde optimiert, ich habe meine Ziele angepasst und mich getraut, neue zu stecken und ganz wichtig: Ich habe meine Comfortzone verlassen und mich weiterentwickelt. Ich sehe das 1. Mal auch körperliche Ergebnisse und ich bin voller Zuversicht, dass ich in eine unbeschwertere und glücklichere Zukunft starte bzw. hier weitergehen kann. Ich bereue nicht mehr, ich fühle mich wohl und ich habe keinen Druck. Meine Glaubenssätze habe ich kritisch hinterfragt und mkch mit wunderbaren, starken Frauen austauschen dürfen.
Ich kann es nur empfehlen! Aber: Jeder sollte sich bewusst machen, dass er mitzuarbeiten hat. Wenn man Sonjas Ratschläge befolgt, kann man das erreichen, was man sich wünscht :) Danke Sonja, danke Alisa <3

Der Name ist wirklich Programm! BODY AND SOUL Coaching!!
Ich bin mit dem Ziel gekommen meinen Körper zu verändern und bin mit soviel mehr Mehrwert, Wissen und Erfahrung gegangen. Ich bin Sonja wirklich dankbar und freue mich dass dies meine erste Coaching Erfahrung sein durfte! Das war eine der besten Entscheidungen!

Sonja hat ein ganz wunderbares Coaching-Konzept entwickelt, mit dem sie mir unheimlich geholfen hat. Die Kombination aus aufgezeichneten Videos und drei wöchentlichen Live-Calls finde ich einzigartig. So hatte ich die Möglichkeit, mich in Ruhe mit den Videos auseinander zu setzen, sie ggf. sogar mehrfach zu schauen und viel zu Sport, Ernährung und Mindset zu lernen. Zudem konnte ich in einer Gruppe von Frauen, die vor den gleichen Herausforderungen stehen wie ich, ganz offen über das sprechen, was mich bewegt. Sonja hat dabei immer einen schamfreien Raum geöffnet und gehalten. Es hat mir, auch nachhaltig, sehr viel gebracht.

Ich bin so froh, dass ich mich für Sonja und ihr Coaching entschieden habe!

Im letzten Jahr habe ich zufällig ein Podcast Interview mit ihr gehört und habe mich bei ihr gemeldet. Dann habe ich mich allerdings erstmal noch nicht angemeldet, es war viel los bei mir und ich hatte Bedenken, weil ich vorher schon soso viel verschiedenes versucht habe, um abzunehmen und fit zu werden:
Diäten bekannter Firmen, Sport, Super -Low- Carb, "einfach weniger" essen, kcal zählen.. so einiges ... Nichts hat mich weitergebracht und nur noch mehr Stress und Essdruck erzeugt. Ich war total verunsichert und habe mir und meinem Körper nicht mehr vertraut.

Zum Glück habe ich dann doch auf mein Bauchgefühl gehört und mich nochmal bei Sonja gemeldet.
Nach einem ausführlichen Gespräch und einer transparenten, verständlichen Analyse mit ihr bin ich ins Coaching gestartet. Sie hat mir Dinge aufgezeigt und erklärt, die mir vorher so nicht klar waren und mir mit ihrer Professionalität und ihren klaren Antworten viel Sicherheit dort gegeben, wo ich sehr unsicher war. So konnte sich mein Ess- und Trainingsverhalten sehr zum Positiven ändern.

Noch viel hilfreicher war für mich aber ihre wertschätzenden Feedbacks, durch die ich gelernt habe, mit mir selbst viel liebevoller umzugehen. Das hat einen großen Einfluss auf das gesamt Körper - und Abnehmthema. Ich verspüre viel weniger Essensstress und kann Süßes auch einfach mal weg legen.
Mit ihrer herzlichen, humorvollen Art habe ich mich sehr wohl gefühlt, was mich ermutigt hat auch schwierige Themen anzugehen. Meine Bedenken in den Mind-Set-Calls über meine Schwierigkeiten zu sprechen sind schnell verflogen. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt und bin durch die Gespräche einiges mit meinen Themen weitergekommen. Auch das Hören der Beiträge der anderen war hilfreich und oft eine Erleichterung, merkt man doch immer wieder, dass man nicht alleine ist und es Lösungen gibt :)!

Der Trainingsplan und die Analyse waren für mich super hilfreich, sodass ich mich jetzt sicher im Gym fühle, gerne hingehe und Erfolge sehen und fühlen kann!

Neuerdings gibt es eine App, in der man seine Trainingsvideos hochladen kann und innerhalb von 24h Feedback bekommt! Sehr cool, das werde ich weiter nutzen, denn ich habe meine Zeit bei Sonja verlängert und freue mich sehr darauf!