Sonja Taucher Coaching Reviews 

Meine anfängliche Skepsis gegenüber dem Konzept hat sich in keinster Weise bestätigt. Ganz im Gegenteil, ich bin mittlerweile sehr überzeugt vom ganzen Vorgehen auf allen Ebenen. Selbst in kürzester Zeit kann ich mit voller Stolz sagen das ich für mich schon Großes geleistet habe. Ich freue mich auf die Zukunft und was ich mit der Hilfe von Sonja und ihrem Team noch alles schaffen kann.

Ich darf jetzt schon mehr als ein halbes Jahr mit Sonja an mir arbeiten und meine Erwartungen haben sich übertroffen.
Mein Mindset hat sich unglaublich verbessert, mein Verhältnis zum Essen und zu mir selbst ebenso.

Die Unterstützung der Mädels untereinander und die enge Betreuung durch Sonja und ihr Team helfen ungemein.
Es war die absolut richtige Entscheidung für mich, dieses Coaching bei Sonja zu beginnen!

Meine Zeit im Coaching ist vorbei und ich hatte eine unglaublich tolle Zeit mit Sonja und ihrem Team.
Endlich habe ich eine Struktur in meinem
Training und stresse mich im Alltag weniger. Das Mindset macht so viel aus.
Sonja ist so ein liebevoller Mensch, dass man sich ihr so gut öffnen und anvertrauen kann. Sie kann einen wirklich gut verstehen, da sie selber schon so viel durchgemacht hat.
Im Alltag habe ich noch oft ihre Worte im
Ohr und kann mir vorstellen in Zukunft erneut ihr Coaching zu machen, da man sich bei ihr immer weiterentwickeln kann.

Was mir besonders gut gefallen hat, ist das sich am Anfang wirklich Zeit für Analyse genommen wurde. Mental als auch körperlich. Es wurde abgefragt was die Ziele sind, welche Erfahrung man schon vorher gemacht hat und was ggfs dort nicht so optimal lief.
Genauso gut finde ich, dass es desperate Calls fürs Training und mindset gibt. Das man sich in dem Moment wirklich immer auf ein Thema konzentrieren kann und nicht alles auf einmal auf einen „einprallt “ nachdem man fragen hatte. Und die Antwortzeit, sei es in der FB Gruppe oder organisatorisch über WhatsApp ist auch immer super schnell.
Persönlich kann ich sagen, dass ich mich gut aufgehoben fühle und lerne mir keinen Druck mehr zu machen und alles seine Zeit braucht. Und am wichtigsten, dass MEIN Wert nicht von meinem Körper abhängt 🙏🏻
Bis das komplett verinnerlicht ist dauert es sicherlich noch, aber der Grundstein ist langsam Gesetz 😊
Vielen Dank

Ich bin mittlerweile einige Monaten bei Sonja im Coaching und kann garnicht in Worte fassen, wie unglaublich froh ich bin, dass ich mich damals getraut habe mich bei ihr zu bewerben. Es gibt so vieles was ich dank Sonja mit Freude über mich selbst und meinen Körper lernen durfte und ich freue mich auch darauf weiter neues zu lernen und mit ihrer Unterstützung weiter an mir arbeiten zu können.
Ich habe zu Beginn des Couchings vor allem einiges über Ernährung und Training gelernt und das erste mal seit Jahren einen Weg gefunden, der für mich langfristig funktioniert und mit dem ich mich wohlfühle. Ich habe schon immer mit meinem Körper und Gewicht zu kämpfen gehabt und alles mögliche ausprobiert, was man sich vorstellen kann.
Jetzt weiß ich endlich was mein Körper braucht und wie ich gesund lebe, ohne mich ständig einzuschränken und nach irgendeiner unnötigen "Diät" zu richten (die langfristig sowieso nichts bringt). Ich weiß endlich wie ich mich im Kraftraining effektiv steigern kann und was es bedeutet sich körperlich fitter und stärker zu fühlen.

Aber vor allem liegt ein weiterer großer Schwerpunkt auf der Arbeit am Mindset. Während des gesamten Couching und vor allem die letzten Wochen, habe ich intensiv an meinem eigenen Mindset gearbeitet, wodurch die neue Sichtweise auf meinen Körper und mein Leben erst möglich geworden ist. Ich gehe viel positiver durchs Leben, ich achte mehr auf mich und meinen Körper und kann besser beurteilen was mir gut tut und was nicht. All das wäre ohne Sonja nicht möglich gewesen!

Sonja weiß genau wovon sie spricht und macht das alles mit so viel Herzblut und Leidenschaft und ist ein so positiver und liebevoller Mensch! Es war für mich die beste Entscheidung die ich treffen konnte, bei Sonja ins Couching zu gehen und ich kann es jeder von euch, die sich überlegt sich bei ihr zu bewerben, nur an Herz legen es zu tun!

Sonja hat mich vor knapp 1,5 Jahren aus einem tiefen Punkt in meinem Leben herausgeholt, mit Selbstzweifel, enormen Eigendruck und einer extremen falschen Perspektive auf meinem Essverhalten / Vorstellung im Bezug auf Essen/ Kalorien.
Ich hab in Ihrem Coaching sehr viel über Ernährung, Sport aber dem wichtigsten Punkt meinem ICH gelernt ! Seit dem habe ich viel an mir arbeiten können, verändern und umsetzen können. Viele Altlasten gehen lassen und immer besser zu mir selbst finden können ! Nichtsdestotrotz lerne ich immer noch was von ihr und bin sehr dankbar darüber 🥰 beste Entscheidung meines Lebens ❤️ Dankeschön ❤️🍀

Ein super Team, die Mädels.
Ich hab bereits in wenigen Wochen schon wertvolle Themen in diesem Coaching lernen dürfen. Gemeinsam mit Sonja hab ich in den 3 Säulen, Ernährung - Training und Mindset nun wieder die richtigen Strukturen gesetzt die ich jetzt eben umsetze. Ich sehe jeden noch so kleinen Erfolg und mach diesen zu einem ganz großen, denn jeder noch so kleine Fortschritt bringt dich auf deinem Weg ans Ziel. Ich sehe endlich welches Potenzial in mir steckt und versuche das bestmöglichste aus mir raus zu holen.
Ich bin dankbar diese Erfahrung machen zu dürfen und wünsche Sonja und den Mädels nur das Beste. Bin so stolz was sie zusammen auf die Beine stellen und finde es bewundernswert was sie bisher erreicht haben.

"Versuche es mal und trag dich ein, wahrscheinlich ruft Sie dich eh nicht an" das waren meine Gedanken als ich mich auf den Link zu Sonjas Potenzialanalyse durchklickte. Und naja überflüssig zu sagen, dass der Anruf kam 😁 Und das ich den Mut hatte mit Ly zu telefonieren hatt mein Leben bereichert💗 Ich bin heute nur nach ein paar Monaten im Training Körperlich und Mental auf einem anderen Level. In dem Programm gehst du zunehst deinem vermeintlichen Schwächen der Ernährung und das Training an aber was du im laufe der Arbeit feststellst ist: "da ist mehr als nur das äußerliche" so ist es auch bei mir gewesen. Das Mentale geht hier mit den anderen Punkten hand in hand, ich habe gelernt, dass ich nicht mein Gedanke bin und das war tatsächlich ein Gamechanger. Lieb und Achtsam mit mir umzugehen fällt mir manchmal immer noch schwer, aber auch nur eine Übungssache und eine die Sonja sehr gut vermitteln kann. 😀

Gerade jetzt bin ich in meinen ersten Urlaub (mit dem Coaching), wo ich vorher keine Diät gemacht habe um "gut" anzusehen, da ich gelernt habe das meine täglichen Routinen mir dies jeden einzelnen Tag abnehmen. Ich sitze gelassen hinter dem Tisch und bediene mich hier sehr gerne an dem Buffet, welches mir noch im letzten Urlaub total Stress bereitet hat weil ich dachte, ich müsste jetzt richtig reinhauen( weil ich ja vorher bewusst verzichtet habe und eh für das Buffet ja bezahlt habe 😵‍💫).

Und da gibt es noch so viel mehr was sich bei mir gewandelt hat aber mach dir gerne selbst ein Bild 😉 und villeicht sehen wir uns ja mal im Call.

Bin jetzt seit ca 6 Wochen im Coaching und habe jetzt schon eine viel bessere Beziehung zum Essen als vorher.
Ich fühle mich von Sonja sehr gut verstanden. ( vlt. Auch weil sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat :) ). Sobald man ein Problem hat kann man sich melden. Und ihr Team ist auch super. :) ich hoffe, das ich noch weitere Ziele erreichen kann.

Wie kann Sonja ein Coaching noch toppen?
Ihr Coaching hat mir nicht nur zu Erfolgen im Kraftsport verholfen. Durch ihr All In Coaching und erstes Live Event hat sie bewiesen, dass es immer wieder Bereiche gibt an denen gearbeitet werden kann.
Ich persönlich habe Sonja einer Therapie vorgezogen. Ich vertraue Sonja und ihrer Arbeit und das bereue ich zu keiner Sekunde. ❤️

Sonja und ihr Coaching sind jeden Cent wert. Am Anfang war ich wirklich skeptisch, ob auch ich das schaffen kann. Heute 7 Monate später kann ich sagen, ja, es kann jede:r schaffen. Ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung und die Art und Weise wie Sonja mein Leben transformiert hat. Ich fühle mich soviel sicherer in den Bereichen Ernährung und Training. Ich weiß was zu tun ist und kann meinem Körper vertrauen. Auch im Mindset Bereich hat sich bei mir einiges getan. Man denkt immer, ja, ja es geht nur ums Abnehmen und um Körper, nein, das Mindset hat einen so krassen Einfluss auf den Körper und das eigene Wohlbefinden. Wenn mich heute Bekannte und Freund:innen fragen, dann sage ich ihnen, wenn es eine Sache in meinem Leben gibt, die ich nochmal so machen würde, dann wäre dass das Coaching bei Sonja.

Dank Sonja habe ich ein besseres Verständnis über meinen Körper. Ich werde diese Erfahrungen weiterhin für mich fortführen. Daher empfehle ich das Coaching jeder jungen Frau, die eine langfristige Veränderung für sich möchte. Auf diesem Wege wünsche ich Sonja alles Gute. Ich kann mir definitiv vorstellen, dass Coaching in naher Zukunft erneut zu beanspruchen.

Nun ist meine 3 monatige Coaching Phase um und ich muss sagen es war ein sehr wichtiger Schritt für mich, diesen Weg gegangen zu sein. Ich werde immer wieder auf diese Zeit und alles was ich lernen durfte, zurück schauen. Ich bin jetzt gefühlt ein anderer Mensch als vor 3 Monaten. Vor allem mental bin ich sehr gewachsen, aber auch körperlich und im Training habe ich große Fortschritte gemacht. Ich habe jetzt das nötige Wissen für meinen weiteren Abnehmweg und weiß wie ich jetzt mit gewissen Situationen umgehen kann und wie wichtig es ist, immer wieder an seinem Mindset zu arbeiten. Sonja hat mir so geholfen, das ganze Thema mit Ernährung aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Ich würde dieses Coaching wirklich jedem ans Herz legen und bereue keine Sekunde, dass ich ein Teil davon war.

Ich bin erst seit ein paar Wochen dabei, aber das war definitiv die beste Entscheidung die ich treffen konnte. Ich dachte immer ich hab mich genug mit Ernährung beschäftigt und hab den Durchblick. Erst durch Sonja habe ich aber gelernt was wirklich wichtig ist und worauf es ankommt.
Sonja & Ly sind ein mega tolles Team - man fühlt sich einfach wohl und verstanden und sie stehen dir bei jedem Problem zur Seite.
Auch wenn ich noch lange nicht am Ziel bin merke ich jeden kleinen Fortschritt.
Die Mädels machen wirklich einen tollen Job. Dafür ein riesen Dankeschön <3

Ich fühle mich durch das Coaching bei Sonja so viel wertvoller. Mir ist selbst in dieser kurzen Zeit bewusst geworden, wie ich mein Leben besser gestallten kann ohne auf Lebensfreude zu verzichten. Sonja arbeitet wirklich genau & hinterfragt die Dinge, wo man als erstes garnicht realisiert, dass sie der ausschlaggebend Punkt sind. Wichtig ist es, sich auf alles was das Coaching hergibt, einzulassen & und darauf zu vertrauen. Es bringt auf jeden Fall was. Alleine das Mindset macht so viel aus und ich bereue nichts.

Schon nach kurzer Zeit erste Erfolge. Sonja und Ly einfach ein super Team und total nett im Austausch mit mir. Die Calls helfen einem beim durchziehen und ermutigen durch den Austausch mit den anderen Mädels auch einen selber zu puschen.

Nach meiner Gewichtsabnahme war ich mit meinem Körper trotz Sport nicht zufrieden. Ich wusste nicht mehr, was ich noch machen sollte, um mich wohl zu fühlen.
Zu diesem Zeitpunkt habe ich Sonja kontaktiert.

Sie hat mir gezeigt, dass ich essen darf, ohne zuzunehmen. Sie hat mir beigebracht, mit Struktur zu trainieren und am wichtigsten: sie hat mir beigebracht, mich so zu lieben, wie ich bin.

Nach neun Monaten Coaching bin ich super dankbar für die Erfahrung und die Unterstützung, die ich von Sonja erfahren habe. Sie hat mich immer gestärkt, aufgebaut und mir weitergeholfen, um über mich hinaus zu wachsen. Ich habe nicht nur meinen Körper definiert und geformt, so dass ich mich jetzt selber richtig wohl fühle in meiner Haut, sondern habe auch gelernt, dass der Kopf und das Mindset eine riesige Rolle bei der Weiterentwicklung spielt. Das Thema Selbstliebe war auch von großer Bedeutung.

Ich kann jedem das Coaching nur empfehlen, der bereit ist Zeit und Geld zu investieren, aber dafür auch Erfolge sehen wird, die man ohne Hilfe eventuell nicht erzielen würde.

Danke Sonja für deine Hilfe in den letzten Monaten. Du hast mich zu einem neuen Menschen gemacht. Ich kann wieder in den Spiegel sehen und bin glücklich. Endlich fühle ich mich schön und liebenswert, so wie ich bin.

Ich habe schon Jahre vorher immer wieder krasse Diäten gemacht, viel Sport, die neuesten Methoden ausprobiert oder mir Dinge verboten und dadurch fressattacken bekommen .. Dies hat sich verbessert aber dieses Körperbild, dass ich immer zu dick sei und die Verbote die ich mir selbst immer wieder gegeben habe, haben mich zu dem Entschluss geführt endlich was zu ändern langfristig, nicht nur meinen Körper sondern auch mein mindest - und da war die Liebe Sonja.
Ich bin wirklich froh das ich mich dafür entschieden habe mir Sonja zusammen diesen Weg zu gehen. 🥰
Meine Ernährung lief noch nie so super wie sie jetzt läuft, wenn ich mal Lust auf was süßes habe dann verbiete ich es mir nicht mehr sondern nehme es einfach oder die Lebensmittel die ich mir immer verboten habe und ein schlechtes Gewissen hatte, wenn ich diese doch mal gegessen habe, dies ist auch nicht mehr der Fall.
Mein Training macht mir durch Sonja auch wieder mehr Spaß und allgemein alles um mich herum, mal raus gehen ohne schlechtes Gewissen, einfach sich wohlfühlen ohne zu denken ich zerstöre alles mit diesen einen Tag bzw. mit diesem einem Essen oder Getränk.
Ich bin wirklich wirklich froh das ich diesen Schritt gewagt habe um meine Ernährung, Sport und insbesondere mein Mindset endlich in die richtige Richtung zu bringen, Sonja ist ein richtiger Herzensmensch, kann sie nur jeden empfehlen der genau die gleichen Sorgen und Ängste um sich herum hat! 🥰
Und ihr Podcast ist auch eine schöne Sache, wenn man etwas struggelt mit sich selbst!

Wenn ich könnte 10 Sterne!
Nun sind 6 Monate um und mein Leben hat sich in allen Lebenslagen verbessert und verändert! Viel mehr Struktur trotz Schichtarbeit, gezielteres Training mit riesigen Erfolgen, körperliche Erfolge wie fett Verlust, ein Haus gekauft, die Liebe meines Lebens gefunden usw. Fakt ist alleine hätte ich das nie so schnell und gezielt hinbekommen. Sonja ist eine so tolle Unterstützung in der Zeit gewesen die in so vielen Bereichen aus eigener Erfahrung sprechen kann und auch die anderen Mädels im Coaching sind eine tolle Unterstützung. Ich bereue keine Sekunde die Zeit und das Geld fürs Coaching investiert zu haben. Nochmal vielen vielen Dank für alles liebe Sonja :)

Die 12 Wochen in Sonjas Coaching liegen auch schon hinter mir…die Zeit ging irre schnell rum und trotz dessen, dass ich die Hälfte der Zeit gar nicht ins Fitnessstudio gehen und mehr oder weniger überhaupt kein Sport machen konnte, habe ich trotzdem weiter abgenommen und Umfänge verloren!
Früher hätte ich mich dafür komplett fertig gemacht, so lange nicht ins Gym gegangen zu sein (obwohl es einfach nicht ging!), aber heute gehe ich das alles viel entspannter an, weil ich nun einen Weg gefunden habe nachhaltig abzunehmen ohne mich dabei mega zu stressen und es funktioniert super!
Natürlich habe ich trotzdem noch viel zu lernen, was das angeht, aber ich bin super dankbar dafür, dass Sonja mir die Grundbausteine gelegt hat und ich nun viel entspannter bin, was die Themen Abnehmen, Sport und Ernährung angehen :)