Doc Fleck 

Ich habe am 2. Jänner 2024 mit der DOC Fleck Methode gestartet. Heute ist der 11.März 2024 und ich habe beinahe 10 kg abgenommen. Ich war total zuckersüchtig, und hab seitdem keine Heißhungeranfälle mehr. Ich esse wirklich sehr große Gemüse und vegetarische Eiweißspeisen und es geht mir sehr gut damit. Der Zuckerstoffwechsel wurde von DocFleck so toll erklärt, sodass ich genau weiß, was in meinem Körper passiert. Dieses Verständnis für diese Vorgänge und vor allem was man seinem Körper mit Zucker und hochkonzentrierten Kohlenhydraten antut, ließ mich echt umdenken!!!!

Als Einsteiger und Fortgeschrittene bestens zu empfehlen. Ich hatte keine Probleme und lebe jetzt noch gesünder.

Ich fand das Programm insgesamt ausgezeichnet! Angefangen von täglichen persönlichen Vorträgen von DocFlec, danach die schriftliche Zusammenfassung, die zusätzlichen Informationen für den Alltag, das Einkaufen, Kochen, etc...und dann noch die tiefgehenden Informationen (DeepDive) für die Interessierte. Das Programm war sehr umfangreich, sehr professionnel aber trotzdem sehr verständlich.

Leicht verständliches, fundiertes und ehrliches Wissen zu einem gesünderen Lebensstil. Besonders gefallen hat mir der ganzheitliche Ansatz und das Begleitmaterial zum Kurs. Man wird wirklich an die Hand genommen, ist nicht überfordert und lernt das Thema spielerisch leicht kennen und kann dies ebenso leicht in den Alltag integrieren.

Der Kurs ist strukturiert und kleinschrittig aufgebaut - das klappt gut in der Umsetzung. Es wird verständlich erklärt und die Unterlagen sind eine super Unterstützung. Bei mir läuft es jetzt nach den 17 Tagen.

Mich motiviert das Programm sehr mit den Rezepten komme ich super klar es ist einfach und schnell umzusetzen auch das ich es in meinem Tempo machen kann auch die Videos sind sehr wertschätzend und der Inhalt total gut verständlich und nachzuvollziehen auch keine Kalorien zu zählen finde ich prima großes Dankeschön

Da ich noch gar nicht richtig gestartet bin, kann ich noch keine Bewertung abgeben, ich hoffe auf ein individuelles Tempo, da ich noch kein Plan habe, wie ich mit dem Programm zurecht komme

Dieses Programm finde ich toll! Dr.Anne Fleck vermittelt liebevoll unglaublich wertvolle Ernährungstipps. Mit den Videos, Rezepten und dem Booklet das auf Wunsch noch gedruckt wurde hab ich alles wichtige zur Hand um so meine Gesundheit mit der richtigen Ernährung zu verbessern. Herzlichen Dank Doc Fleck❤️

Der Kurs war sehr gut umzusetzen, vor allem waren die Videos sehr motivierend. Ich habe seit 25.10. 23 schon 7 kg unten. Selbst die Feiertage konnte ich gut überstehen. Wichtig ist schon der Einkauf , hier landet nichts Süßes mehr in den Einkaufswagen, denn wenn diese Sachen nicht im Haus sind, kann man sie nicht essen.

Die Inhalte waren übersichtlich und gut strukturiert. Auf meine E-Mails/Fragen wurde zeitnah reagiert. Alles top.

Gut finde ich, daß man einfach den Kurs nehrfach snschauen kann. Viele Rezepte sind für Einzelpersonen umständlich und aufwändig. Das Rezeptbooklet zum Ausdrucken kostet viel Papier und Farbe. Hätte ich lieber auch dazu bekommen zum workbook. Anne Fleck erklärt sehr gut und freundlich ansprechend

Video von Doc Fleck ,war informativ hat mir sehr gut gefallen .Dafür bin ich auch sehr dankbar. Und habe auch sehr viel gelernt und mitgenommen.
Warum zwei Punkte Abzug.
Ich hätte mir gewünscht Buch zum Lesen auch die Rezepte die Online gestellt waren. Ich konnte mir die Rezepte nicht drucken, Sowie Rezepte für Kuchen und Plätzchen. Für mich insgesamt war der Onlinkurs zu teuer .Auch wenn ich ein großer Fan bin von Dr Fleck, und sehr schätze ihre Arbeit. Die ganzen PDF Datei konnte ich nicht behalten weil meine Speicherkarte voll ist und somit alles gelöscht habe. Was ich noch besitze ein paar Notizen die ich mir selbst gemacht habe.

Diesen Kurs kann man nur weiterempfehlen. Frau Dr. Fleck vermittelt in einfühlsam gestalteten Videos fundiertes Wissen über Ernährung, Abnehmen, Gesundheit, Bewegung, Entspannung und vieles mehr. Die verschiedenen Themen sind gut verständlich erklärt und man kann sofort mit der Umsetzung beginnen. Fragen, die mich schon lange beschäftigt haben, wurden im Detail beantwortet. Man kann alles noch einmal nachlesen und das Erlernte mittels einem Workbook reflektieren. Wertvolles Wissen für ein dauerhaft gesünderes Leben wird liebevoll vermittelt. Man fühlt sich persönlich angesprochen und motiviert. Alle Empfehlungen von Frau Dr. Fleck konnte ich gut nachvollziehen und umsetzen.
Die Ernährungsumstellung war für mich kein Problem. Auch auf gesunde Süssigkeiten muss man nicht verzichten. Bewusster einkaufen und kochen macht Spass. Entzündungen, die ich vorher im Handgelenk und in der Schulter hatte, spüre ich nicht mehr.
Ich fühle mich insgesamt viel wohler und fitter und danke Frau Dr. Fleck und ihrem Team für diese wertvolle Arbeit.

-Wiederholung der Basics zur Festigung
-Vermitteln „sich selbst an die Hand zu nehmen“ eigene Verantwortung stärken
-Achtsamkeit üben

Das Programm ist leicht und verständlich aufgebaut und bietet sehr viel Hintergrundwissen. Die Rezepte sind gut zum Nachkochen vor allem mit den alternativen Lebensmitteln.

Durchdachter, gut strukturierter Kurs, dem man die ehrliche Leidenschaft anmerkt. Nachvollziehbare Informationen, umsetzbare Anleitungen, motivierende Tools. Absolut zu empfehlen!

Es war die beste Entscheidung, im Mai 2023, an dem Kurs teilzunehmen. Die-länger-Leben-Formel sollte jeder verinnerlichen, dem ein gesundes und langes Leben wichtig ist. Mein Wissen, rundherum um eine gesunde Ernährung ist enorm gewachsen. Ich besitze auch einige Bücher von Doc Fleck, aber der Kurs war noch einmal was ganz anderes. Zweifelt nicht - macht mit!!

Ein absolutes Muß! Dr. Anne Fleck erklärt so viel, alles ist verständlich und einleuchtend, ich habe alles SOFORT umgesetzt, ohne wenn und aber. Weil mir meine Gesundheit und die meiner Lieben sehr am Herzen liegt. Unzählige Bücher, Diäten, Ernährungscoaches liegen hinter mir, ohne langfristigen Erfolg. ABER jetzt endlich klappt es und ich bin sehr dankbar. Hier geht es nicht nur um Ernährung und gesunde Lebensmittel, sondern auch um das Wohlbefinden, weniger Dauerstress und um die Seele, man findet wieder Freude an Bewegung, ohne sich in einem Fitness Studio quälen zu müssen. Genau dieses Wissen von Dr. Anne Fleck müsste in jeder Schule Pflicht sein. Denn es ist leichter als man denkt.

Anschaulich, informativ und die Videos und Infos decken so ziemlich alle Situationen und Fragen ab, die einem auf den Weg zum gesünderen Essen und Leben in die Quere kommen könnten. Gute Starthilfe und Motivation - der Rest liegt an einem selbst.

Wer sich mit diesem Thema schon beschäftigt hat, weiß schon vieles. Jedoch wird man in diesem Kurs liebevoll angeleitet und erfährt natürlich Zusammenhänge, die wichtig für den weiteren Weg sind.