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Seit fast 15 Jahren litt ich an wiederkehrenden Infektionen im Intimbereich. Brennen, Jucken und Kribbeln waren meine täglichen Begleiter und keine Creme, kein Mittel, keine Impfung konnte mir langfristig helfen. Dann erzählte mir meine Frauenärztin, dass es eine neue digitale Anwendung von HelloBetter im Bereich Vaginismus gäbe. Natürlich griff ich nach diesem Strohhalm und was soll ich sagen - die Beschwerden sind verschwunden!!! Ich bin so glücklich und erleichtert! Das Programm ist sehr strukturiert aufgebaut und sehr achtsam gestaltet. Die Sprache ist motivierend und nimmt jeglichen Druck aus dem Thema. Nach jeder Kurseinheit erhält man Feedback von einer Therapeutin, die einen durch das Programm begleitet. Man kann auch Fragen stellen, sodass ich mich trotz des Selbstlernkonzeptes gut aufgehoben gefühlt habe. Das ist auch wichtig, denn man darf sich ehrlich mit sich selbst beschäftigen - und das kann hart sein und weh tun. Das Programm ist keine Therapie, beinhaltet aber tiefenpsychologische Aspekte. Ich hatte bereits therapieerfahrung und empfand das Programm als sehr sanft - vielleicht war es gerade deshalb sehr hilfreich.

Ich war zuerst skeptisch, mir über eine App, über ein Programm Hilfe und Unterstützung im Umgang mit chronischen Schmerzen zu holen. Jetzt am Ende der Begleitung durch HelloBetter habe ich mich um ein Folgerezept bemüht, da mir die Wochen dieser Unterstützung gut getan haben. Zunächst hat es mir Vertrauen gegeben, auf welcher Basis das Programm arbeitet - nämlich der Achtsamkeitspraxis nach Kabbat-Zinn. Auch hat mich überzeugt, dass es am Ende jeder Kurswoche ein Feedback von einer Psychologin kam, der ich auch antworten konnte. Das Schaft eine ganz andere Bindung und Selbstverpflichtung, als würde dieses Programm allein KI gesteuert sein.
Insgesamt habe ich auch die Mischung aus Information, kleinen Vorträgen, Zusammenfassungen aus praktischen Übungen; auch über Audios, die ich individuell (mit Smartphone oder Laptop quasi überall)nutzen konnte, überzeugt. Ich habe HelloBetter auch bereits im freundInnenkreis weiterempfohlen- eine super Alternative in Zeiten, wo man oft lange auf Termine bei Expertinnen warten muss.

Nach Monatelangen teils schweren Schlafstörungen, habe die Therapie von meiner Ärztin empfohlen und verschrieben bekommen. Ich war am Anfang sehr skeptisch aber wurde dann doch positiv überrascht. Es sollte einem klar sein, das diese App hier sehr allgemein ist und nicht individuell auf einen zugeschnitten ist. Aber es hat sehr gute Tipps und Erklärungen wie man seine Probleme in Griff bekommen kann. Man hat einen Therapeuten an seiner Seite der die absolvieren Abschnitte kontrolliert und einem ein Feedback gibt. Es steht einem eine Notfallnummer zur Verfügung, wenn man ernsthafte Probleme bekommen sollte.

Ob dieser Methode für jeden geeignet ist und hilft, kann ich nicht beurteilen aber es empfiehlt sich es auf jeden fall mal auszuprobieren.

Ich habe mit Hilfe dieser App keine Schlafstörungen mehr. Es ist wirklich manchmal schwer gewesen sich an die Umsetzung zu halten, aber das hat sich gelohnt.
Die App ist selber ist auch für Ungeübte einfach zu bedienen.
Man wird gut begleitet von einer Psychologin und bekommt eine gute Anleitung an seiner Schlafstörung zu arbeiten. Wer bei dieser App am Ball bleibt hat mit Sicherheit Erfolg.

Die App ist eine sehr gute Unterstützung, um mit den Schmerzen und depressiven Symptomen umzugehen. Sie ist abwechslungsreich, bietet gute Übungen und mir persönlich gefällt besonders gut as persönliche Feedback der Therapeutin, den es nach jeder Übungseinheit gibt!

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit HelloBetter gemacht. Es gab sehr viele interessante Infos rund ums Thema Schlafen, sowie informative Zusatzartikel zu weiteren Themen, die speziell auf mich abgestimmt waren. Ich lernte mich besser kennen und konnte so gezielt meine Probleme angehen. Die Tipps und Impulse hierfür waren gut im Alltag umzusetzen, sehr hilfreich und haben bei mir zu einer wesentlichen Verbesserung geführt.
Insgesamt war ich sehr positiv überrascht und würde HelloBetter auf jeden Fall weiterempfehlen!

Es gibt Feedback und wenn was dringend ist ,ist jemand da

Es waren einige Dinge die ich dazugelernt habe.Aber das Hauptproblem das ich meine Schlafprobleme sind konnten nicht gelöst werden. Das haben weder Medikamente noch Gespräche mit Ärzten gelöst werden. Die Symptome die auftreten sind seit 5 Jahren da und haben sich seitdem verschlechtert. Ich komme mir vor als würde ich seit dieser Zeit Märchen erzählen.

Hello Better hat mich mit hilfreichen und überzeugenden Inhalten versorgt. Die Aufmachung war sehr abwechslungsreich und motivierend, ich habe mich wie in einer Lerngruppe gefühlt. Die mir zugeteilte Betreuerin hat mir sehr aufmerksames und aufmunterndes Feedback gegeben.
Das wichtigste aber: meine Schlafprobleme sind deutlich weniger geworden. Das Programm hilft wirklich, wenn man sich darauf einlässt!

War sehr hilfreich, um bestehende Stress-Probleme zu analysieren und effektiv anzugehen. Ich habe mir viel aus dem Kurs mitgenommen, um achtsamer mit mir und meinen Ressourcen, und künftig entspannter mit aufkommendem Stress umzugehen. Das notwendige Rezept gab es super einfach über kooperierende Online Arztpraxen, um das Einreichen bei der Krankenkasse hat sich Hello Better gekümmert. Gerade wenn man Hilfe zum Thema Stress sucht, ist es super, wenn die erste Hürde schon so stressfrei abläuft.

Hilft mir erstmal, da ich immernoch keinen Therapieplatz habe

Hello Better hat mein Umgang mit Schmerzen verbessert. Es bietet sehr gute Übungen und es gibt interessante Artikel in der Betterbox. Das Tagebuch und der Symptomcheck bieten eine gute Übersicht über die eigenen Fortschritte.

Die App wird m.E. vollständig KI-gesteuert. Die sogenannte Betreuung besteht lediglich aus KI-Bots, die dementsprechend teilweise Unsinn schreiben. Auf solch tiefgehende Fragen wie z. B. „Was nimmst Du Dir heute vor?“ oder ähnliche Fragen fällt mir selten etwas ein, wenn man unter Schlaflosigkeit leidet. Die Betreuung ist mit 240 € vollkommen überteuert, und die Empfehlungen sind alle kostenlos im Internet zu finden. Meine Empfehlung Finger weg.

Hier wird viel erklärt. Es wird auf die gemachten Angaben eingegangen und man kann wirklich Hilfe durch echte Personen in diesem Fachgebiet bekommen. Die Übungen können gut durchgeführt werden und werden verständlich erklärt. Es gibt ausreichend Tips und man bekommt echtes Feedback von einem echten Coach.

Der Kurs beginnt mit leicht verständlichen Erklärungen darüber, welche Faktoren das Wohlbefinden wie beeinflussen. Somit fühlt man sich direkt verstanden und versteht auch sich selbst besser. Im Laufe der Einheiten lernt man, welche Strategien helfen und wendet diese auch direkt an. Das kann manchmal schwerfallen, weil man dafür alte Muster durchbrechen muss, aber wenn man sich traut, lohnt es sich. All das wird auf höchst empathische Art vermittelt und kommt ganz ohne Druck aus - es wird sogar dazu animiert, auch beim Bearbeiten der Einheiten, Pausen einzulegen.
Mir hat der HelloBetter Burnout Kurs gezeigt, dass mit der richtigen Strategie viele Probleme lösbar sind und es sogar für unlösbare Probleme Strategien gibt, um diese aushalten zu können.
Würde die App jedem empfehlen, der unter Burnout Symptomen oder Ähnlichem leidet. Für einige reicht das alleine vielleicht schon, für andere kann es eine sinnvolle Zwischenlösung in der Wartezeit auf einen Therapieplatz sein.
Über den Inhalt und Aufbau der App kann ich nur Gutes sagen. Genau so über die Zusatzmodule, Kurzartikel, mood tracking tools uvm. und vor allem das Feedback vom Coach, welches stets zum Weitermachen ermutigt.
Nur im technischen Bereich wünsche ich mir Optimierungen, da die Ladezeiten für neue Kapitel oder beim Wechseln zwischen Anwendungen teils etwas lang sind und einige Audiodateien bei mir nicht so funktioniert haben wie sie sollen.

Fazit: eine sehr empfehlenswerte und vor allem hilfreiche App mit gut durchdachtem Konzept, ansprechendem Design und vielen Zusatzoptionen. Kleine technische Probleme können auftreten aber stören den Kursverlauf kaum.

Grundsätzlich ist festzuhalten - Es ist gut und wichtig das es ein solches Angebot gibt. Ein Versuch frühzeitig Hilfe zu bekommen ist der richtige Weg.

Leider hat sich die Situation trotz des Kurses bisher kaum verändert, anhaltenden Schlafstörungen, Ein- und Durchschlafen sind gestört, die trüben Gedanken sind immer da. Der soziale Rückzug hat sich verstärkt. Auch am Tag kann ich nicht schlafen. Es fühlt sich an als wolle der Körper einfach nicht schlafen, als hätte er Angst nicht wieder wach zu werden - etwas zu verpassen. Trotz der intensiven Nutzung ist das Ergebnis überschaubar. Ich denke das der Kurs für Menschen mit leichteren Symptomen das richtige ist, einen schwer Schlaf gestörten, mir, hilft es nicht mehr.
Der Versuch war es wert, ehe man gar nichts unternimmt und es noch schlechter wird.

Das alles gilt aber nur für mich - da eine solcher Kurs ja sehr subjektiv und persönlich ist.

Leider müsste das Motto von „HelloBetter" lauten -
"Von Therapeuten für Therapeuten“

HelloBetter vermittelt Professionalität und Expertise, doch bei einigen Angeboten und Formulierungen fehlt der Fokus auf den Patienten bzw. Nutzer vollständig.

Die Perspektive derjenigen, die die Unterstützung tatsächlich erhalten sollen, wird nicht immer klar genug sichtbar - sie verliert sich in endlosen Sätzen und Begriffen.

Man sollte es verstehen können und nicht belehrt werden !!!

Eine stärkere Orientierung an den Bedürfnissen der Nutzer könnte die Ansprache und Wirksamkeit deutlich verbessern.

Ich wünsche jedem neuen Nutzer von HalloBetter das er Erfolg haben möge.
Jeder Versuch sich Hilfe zu holen ist ein Teil des richtigen Weg´s.

Vergleich mit der Schmerztherapie
Besser und Effizenter

Die Freischaltung über ein Rezept ging reibungslos und schnell. Der Aufbau ist übersichtlich und man wird schrittweise durch den Kurs geführt. Die Etappen können nicht übersprungen werden und sind zeitlich getrennt. Das hat, aus meiner Sicht, den Vorteil sich mit den Inhalten genügend auseinander zu setzen. Daneben bekommt man kurze Artikel zur Vertiefung oder zu Randbereichen.
Die Möglichkeit des Tagebuchs hat mir geholfen über einige Dinge Klarheit zu bekommen.
Ich kann den Kurs sehr empfehlen.
Das Programm HelloBetter Burn Out ist eine gute Unterstützung und Hilfe. Es ist aber klar, dass es einen Therapeuten aus Fleisch und Blut nicht ersetzen will und kann.

Das hellobetter Team,
Hat mir geholfen zusammen einen Weg zu finden mit meinen Schmerzen einigermaßen umgehen zu können, zu begreifen was ich nicht ändern kann, aber wie ich damit umgehen kann, wie ich es in meinem Alltag mit einbringen kann um den Tag zu bewältigen.

Die App ist sehr gut und hat mir wirklich geholfen. Meine Schlafprobleme die mich seit Jahren belasten, sind faktisch nicht mehr da.